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【灵修】大卫面对挫败感的秘诀(诗69)

大卫面对挫败感的秘诀




诗篇69章2

[和合本]我陷在深淤泥中,没有立脚之地;我到了深水中,大水漫过我身。

[NIV]I sink in the miry depths, where there is no foothold. I have come into the deep waters; the floods engulf me.

[文理本]我陷淤泥、立足無地、我入深水、洪濤淹沒兮、

[吕振中]我沉陷在深淤泥中,没有立脚之地。我到了深水中;流水漫过我身。

[和修]我深陷在淤泥中,没有立脚之地;我到了深水之中,波涛漫过我身。


读大卫的诗篇你会真切地感受到,除了为数不多的几篇为群体庆典活动撰写的诗歌,似乎大卫大多数的诗篇都是个人情感的表达,似乎总有严重的挫败感、罪疚感和忧郁。按照今天美国心理学会制定的心理学界的标准,大卫似乎已经是一个忧郁症患者。

我们也许会诧异,一位如此优秀的国王,一位合主心意的人,一个大有智慧能力,受人敬仰的属灵伟人,为何会有如此多的挫败和忧郁呢?若果真大卫有如此多的心理问题,他何以能够成为优秀的国王呢?


诚然,总统和牧师都被称为最难面对做的行业,何况当年大卫那个王国时代呢?但另一方面,我们细读大卫的诗篇,你就会发现,其实大卫不是每天都在面对情绪困惑和挫败感的纠缠,而是,他在用自己的经历,展现了一个面对心理忧郁和挫败的秘诀。比如诗篇69篇,大卫淋漓尽致地描述了自己面对严重挫败感的经历与感受,及其一条走出挫败感的心路历程。这对今天的你我而言,依旧有着重要的,超越当代心理分析的方法论,我们试分析一下这首诗篇大卫走出挫败之路:


一、为挫败感祈祷陈述

1、求主拯救

1 神啊,求你救我,因为众水要淹没我。


2、陈述心情

-感觉淹没在众水之中,深陷淤泥之内无力自拔,没有立足之地,也找不到支援和理解的同伴。甚至呼求祈祷,等候上帝的拯救也未见垂听。

因为众水要淹没我。2我陷在深淤泥中,没有立脚之地;我到了深水中,大水漫过我身。3我因呼求困乏,喉咙发干;我因等候 神,眼睛失明。


3、陈述糟糕的人际关系

被许多人无故仇恨,他们无理与我作对,且势力强大,冤枉自己。

4无故恨我的,比我头发还多;无理与我为仇、要把我剪除的,甚为强盛。我没有抢夺的,要叫我偿还。

当然,这不一定是大卫真实的经历,或者说,经历的不一定就是如此严重,但是一个人在挫败感中,看到的一切都是灰色的。但不管怎样,重要的是,你得将你的经历和感受充分向神陈述。


4、为自己的愚昧和罪恶感到深深的挫败

5 神啊,我的愚昧,你原知道,我的罪愆不能隐瞒。

这是挫败感的人两个最为令人软弱的感受:愚昧和罪疚感。前者感觉自己做不好,后者让自己确信自己做错了。两者相加之和就是挫败。现实生活中,自感愚昧而不能接纳自己,自觉罪疚而深深挫败,让我们看不到希望,看不到出路。


二、再次祈祷

6万军的主耶和华啊,求你叫那等候你的,不要因我蒙羞;以色列的 神啊,求你叫那寻求你的,不要因我受辱。7因我为你的缘故受了辱骂,满面羞愧。

大卫再次表述自己等候寻求上帝,而求神不要让自己蒙羞受辱。这是身陷挫败感的人最容易有的担心——害怕蒙羞受辱。实际上,充满挫败感的人渴望人的认同,但总感觉不被认同,而满有羞愧的感觉。



三、再次陈述自己的处境和心情

1、被弟兄生疏,被同胞冷落

8我的弟兄看我为外路人,我的同胞看我为外邦人。


2、自己的使命感不被人认同

9因我为你的殿心里焦急,如同火烧,

并且辱骂你人的辱骂都落在我身上。

10我哭泣,以禁食刻苦我心,

这倒算为我的羞辱。

11我拿麻布当衣裳,

就成了他们的笑谈。

12坐在城门口的谈论我,

酒徒也以我为歌曲。

这节经文是耶稣洁净圣殿的预表,但同样表达了大卫自己的心声。渴望无人在意,使命无人认同,呼吁引不起共鸣。故而深深受挫。



四、信心的祈祷

1、神必悦纳,求主拯救(13)

2、求主搭救出离淤泥般的缠累(忧郁)和仇敌的攻击(14-15)

3、求主以其慈爱回转眷顾(16)

4、求主速速垂听祈祷(17)

5、求主亲近而赎回自己(18)

6、求主看顾自己处境的艰难而怜悯拯救(19-21)

7、求主惩罚仇敌(22-28)

8、求主将自己安置在高处而超过敌人的攻击(29)


五、信心的宣告

1、要赞美称谢神(30)

30我要以诗歌赞美 神的名,以感谢称他为大。


2、上帝必拯救悦纳而赐予喜乐(31)

31这便叫耶和华喜悦,胜似献牛,

或是献有角有蹄的公牛。

32谦卑的人看见了就喜乐。

寻求 神的人,愿你们的心苏醒。


3、宣告上帝必定垂听祈祷

33因为耶和华听了穷乏人,

不藐视被囚的人。


4、宣告敬畏上帝的人必能赢得追随

34愿天和地、洋海和其中一切的动物都赞美他。


5、宣告上帝要拯救复兴

35因为 神要拯救锡安,建造犹大的城邑。

他的民要在那里居住,得以为业。


6、宣告义人必能承受地业而扎根稳固

36他仆人的后裔要承受为业。

爱他名的人也要住在其中。


诗篇清晰地展现了大卫走出挫败感的路。纵观大卫的诗篇,我们可以总结出他面对挫败的几条秘诀:

一、直面挫败感而不回避;

二、第一时间处理而不拖拉;

三、带领团队一起面对挫败;

四、抓住上帝的应许和启示,运用信仰的教理、原则,祈祷、陈述、赞美、宣告。避免情绪进一步恶化而失控,以至于带来破坏性的后果。


我们千万不要以为大卫是一个一生被情绪控制,被挫败感包围的君王。每当大卫遭遇挫败,面对忧郁,他从不回避,也不会拖拉到情绪失控,而是第一时间回到上帝面前,向主陈述,向祂祈祷,从不将自己的问题隐藏,也不把自己的情绪转嫁给他人,而是带领大家一起面对,以心情的倾诉,赞美,祈祷,宣告来处理挫败和忧郁。这就是大卫处理挫败感的秘诀。


最后,我们理当想到,就是像大卫这样受人敬仰,智慧充足,聪明博学,位重权高,卓越超凡,功绩彪炳的君王,依旧有着严重的挫败感。可见,挫败感是我们常会有的感受。问题不是有没有这种感觉,和心理问题,而是你如何走出这种心理问题。大卫从不掩饰,从不拖延面对,也从不寻求人的帮助,而是单单回到上帝面前,并且每次都是带领大家一起面对。这一点对今天的你我,特别牧者而言,尤为重要。第一时间将自己的挫败、问题带到创造我们心情的上帝那里,以祈祷、倾诉、赞美、感恩、宣告去面对。大卫能成功,我们也能!


亲爱的父上帝


我不向祢隐瞒我的忧郁,

我承认我有深深的挫败,

我满面蒙羞甚至不想出门,

我眼睛昏昧以至看不到出路。


求祢拯救我,

垂听我的祈祷。

我相信我的命运掌握在祢的手中,

祢也对我有最美好的计划与旨意。


任凭世人毁谤,

任凭仇敌攻击,

求祢为我伸冤,

为祢的孩子辩屈。


将所有的攻击变为

对祢的荣耀,

祢给我的尊荣,

和祢对邪恶之徒的羞辱。


黑夜的惊骇,

或是白日飞的箭;

黑夜行的瘟疫,

或是午间灭人的毒病。


他们都不能伤害祢的孩子,

不能侵犯祢的仆人。

因为祢必保护我们,

用祢完全的护佑显出祢的大能和荣耀。


求祢将我带到祢的高处安置,

在我敌人面前为我摆设筵席,

宣告祢的拣选与坚立。

看到祢不变的拣选与同在。


让仇敌无从攻击而抱愧蒙羞,

让毁谤的人羡慕而害怕祢的大能。

让我满得祢的智慧而比仇敌聪明,

让我满得祢的大能比攻击我的有力量。


让我们靠祢得胜完全。

仆人若有过犯求祢亲自归正而赦免,

若有不足求祢在我败坏德行之先纠正我,

不容罪恶玷污我的德行,

不容愚昧败坏祢的旨意。


在我未曾跌倒之前扶持我,

在我未曾犯罪以前归正我。

在敌人觉察之先就保护我。

好让我们一生一世荣耀祢,

在每件事上见证祢的同在与大能。


奉耶稣基督的名祈求!

阿们!


灵修反思

1.大卫处理忧郁有何秘诀?这给你什么灵感?


2.上帝为何许可那么多令人沮丧的事发生?对我们有何益处?


3.你是否也有挫败忧郁的时候?一般都是如何处理?大卫的方法给你什么借鉴?


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