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伴读丨离婚过程要注意的几个问题



伴    读

本文节选自《窗外依旧有蓝天》
  离婚过程中要注意的几个问题      


作 者: 黄维仁

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       离婚是一个人一生中最为深刻的打击之一,很多人在这样的事情面前,失去自我和面对的能力。甚至一生一蹶不振。

我们不鼓励离婚,但是若是落在这样的处境中,走下去和恢复自己是很重要的。

以下就是一些在涉及离婚的过程中,能够帮助到你的一些做法。

愿上帝给你力量。


1
 寻求经济自立



每个人一生中都有两大需要,一是“爱”的满足,二是工作的成功。人的心理是否能保持健康,与是否能达成这两件人生最重要的任务有很大的关系。在感情方面失败时,人多半会紧抓住工作,从这方面得到一些成功的经验,以补偿人际关系方面带来的伤痛。

寻求经济自立是离婚调适中的重点(另一项重点是重建人际关系)。离婚后,双方的经济状况往往较不如前(通常两人同住比单独生活省钱),因而双方都要学习适应不如过去宽裕的生活,并且想办法开源、节流。已经有工作的人,一定要掌握住现有的这份工作,努力不让离婚影响工作的表现,免得失去工作。没有工作的人可以参加短期职业训练班,先找到一份工作,把经济情况稳定下来再说。对于没有经济压力的离婚者来说,工作对于心理复建仍有助益,除了金钱上的收入,工作还能建立更重要的自尊心与价值感,给人一个新的认同,并产生有能力控制生命的自信心。


2
 维护人际关系


离婚后,似乎无法避免地,有些老朋友会逐渐疏远。离婚者除了要珍惜现有的朋友,更需结交一些新的单身朋友,建立人际支持网络,帮助自己生存下去。

在离婚的剧痛期中,离婚者由于心灵空虚,对感情上的慰藉有强烈的需要。异性一句赞美的话,往往能在敏感的离婚者心中引起极大的反应。但在心理未恢复平衡之前,最好不要让自己再坠入情网。

离婚者应该尽量和异性保持一般朋友的关系。在这种心灵脆弱的时期坠入情网,有如饮鸩止渴。爱情有强大的魔力,能让离婚者很快忘却痛苦,沉溺在幸福甜蜜的感觉之中,觉得自己又有了价值。从表面上来看,立即建立爱情关系是医治心灵创伤的速成之法,然而由于离婚者最容易在这种情况下,透过“认知扭曲”而大做美梦,所以,此时所建立的爱情关系最难持久,可能使离婚者已经受伤的心灵,受到更大的打击。


3
 注意子女的需要


离婚者年幼的子女,常会以为父母离婚是因自己不乖而造成的。他们也常幻想着父母能有破镜重圆的一天。在剧痛期,子女对他们将来的生活觉得非常惶惑与恐惧,深怕在失去父母一方后,另一方也遗弃他们,使他们变成无人关爱的孤儿。

以上这些幻想和恐惧,常会影响子女在父母离婚后的调适。关爱子女的父母,应该学习不把注意力全放在自己的伤痛上,要从自我的陷阱中跳脱出来。


4
  
 接受专业辅导


在离婚的危机时期,当事人极需有人能了解他们的情绪,帮助他们厘清事情发生的前因后果。当离婚者情绪上能得到支持,理智上获得开导,并且了解如何避免再犯同样的错误时,就较能适应,对前途也较有把握。

前面提过,离婚者一方面希望受人安慰,另一方面又怕与人接近的心态,他们常会因此受到更大的伤害。离婚后有些朋友会渐渐变得疏远,而当事人本身的哀伤,抱怨、愤怒等情绪反应,有时会使较没经验的朋友望之却步。当周围缺乏了解、倾听的朋友时,专业辅导者恰能在这紧要的时刻,提供有力的支持。


5
 自我心理建设


能掌握自己的思想,就可以克服大部分伤痛的情绪。在剧痛期,可以用各样的积极思想来勉励自己。

例如,“我过去也曾受过打击,但没被击倒。这一次的打击,只能使我变得更加坚强。”“一次考试失败,不等于整门课被输掉,离婚虽很痛苦,但不是世界末日,我仍有机会让我的人生更快乐……”

离婚者可以用自己喜欢的积极想法写下来,此外更可以把自己的十大好处记下,与其他的励志标语、格言等一起贴在房间的每个角落,经常思考这些话语,给自己打气,以度过这个痛苦的低潮期。


6
 
 保持环境稳定



离婚是个剧变,因此在剧痛期中,最好尽可能减少环境中其他事情的异动。例如,除非万不得已,短期内不搬离原已熟悉的社区,不要让小孩转学,保持原来的工作与生活习惯等等。在熟悉的环境中,当事人较知道何处可以得到一些所需的支援和帮助。在稳定的环境中,也可减少许多不必要的压力。


如果当事人对原来的工作不满意,最好撑到复建期,再找寻更能让自己发挥所长的工作。若当事人很幸运地得到条件优厚的工作机会,此时便面临一个选择,稳定的环境能减少压力,帮助调适;而成功的工作体验,也能促进离婚调适。当事人必须仔细衡量得失(例如,新环境中比现今有利的可能性有多大?需做多少变动与生活适应等)之后,再做抉择。







尊理商城在暑假期间,为青少年朋友们预备了许多有益的属灵书籍。


书名:“树墩子学校的故事”系列

作者:惠之/文

出版:江西人民出版社

我常常听见身边的弟兄姐妹们分享说,教育孩子是一件多么费心费力的事情。仁爱,喜乐,和平……这些美好的品格,植根到孩子的心灵里又是一件多么不容易的事情。孩子,需要的是引导和榜样,“树墩子学校的故事”是一系列分享成长的故事,孩子们会从小伙伴身上看到自己的影子,爸爸妈妈们也可以看看,麦基校长是如何教导他们学习品格的。


【青少年成长经典故事】 彩虹花园

★《彩虹花园》是一部青少年小说。作者以温暖细腻的文字,写出了生动有趣的故事,把我们带进了妙趣无穷、感人至深的孩子世界。

★世界畅销儿童文学作品,被译成了多国语言,给几代青少年带来了欢笑和感动,并被回味至今。今。                

★本书献给:渴望孩子在真爱中健康成长的家长们,渴望接受爱与传递爱的孩子们。这是一份不可多得的为孩子准备的成长礼物。珍贵礼物蕴含精彩故事,精彩故事祝福孩子一生



书 名: 自由在哪里

出 版 社: 中国社会出版社

作  者: (英)圣约翰 著,石藤 译


这本小说是根据圣经新约中的《腓利门书》构思而成。 


阿尼西母是个奴隶,他渴望得到自由,他想要自由地去任何地方,想要自由地去爱、去恨、去报复。为了脱离奴隶身份,他想尽一切办法,受尽各种痛苦和磨难,甚至亲手杀死了在角斗士训练营认识的好朋友。当阿尼西母终于得到了盼望已久的自由,他却决定回到自己的主人身边。 


当阿尼西母的主人念完保罗写给他的书信之后,笑着说:“这封信就是你的解放书。我无论如何都不能拒绝保罗。阿尼西母,为着保罗的缘故,我宽恕了你,并准许你获得自由。你可以来我的家里,不是作为奴隶,而是作为基督里的弟兄。你现在真正自由了。”


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