亲爱的朋友们，你们会时常忧虑吗？《马太福音》 6章34节告诉我们：“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。”

一个人能用自己的思虑使自己的寿数多加一刻钟。忧虑只会增加白发，不会增加寿数。但忧虑不能让烦恼减少，只会让烦恼越来越多。

 很多时候，我们会任由环境的摆布，时常会掉进绝望的深渊。亲爱的家人，试问：每天你的心里是否充满了“假如”和“万一”？

“假如这样，那样，怎么办？”“万一这样，万一那样又怎么办？”亲爱的家人，因为在神没有万一。

      当我们把焦点放在自己的不足上，而不是神的全能上，就会焦虑，对未来心里会有很多担心。“焦虑不安”会使一个人瘫痪，我们在许多感到“无能为力”的事上分心了，结果在“有能为力”的事情上就不能专心。

 一个人带着忧愁入眠，就是背着重包袱睡觉。你说“我好担心、我好着急啊！”急有什么用呢？

 当事情不能改变的时候，你要求神赐你一颗宁静的心去接受；当事情可以改变的时候，你求神赐你勇气去改变你能改变的，做你所能做的。

 你要求主帮助你，接受已经发生的，专注能够解决的，最后交托不能解决的。要求主给你智慧和勇气，列出让你忧虑的清单，不要一直让忧虑、焦急占满了你的心。而是要靠着主，应该刚强壮胆，直面问题，与主一同胜过。