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【灵命逆转365】让我们通过诗篇第一篇来做『默想操练』

诗篇第一篇

不从恶人的计谋,不站罪人的道路,不坐亵慢人的座位。惟喜爱耶和华的律法,昼夜思想,这人便为有福。他要像一棵树栽在溪水旁,按时候结果子,叶子也不枯干。凡他所作的,尽都顺利。恶人并不是这样,乃像糠秕被风吹散。因此当审判的时候,恶人必站立不住,罪人在义人的会中,也是如此。因为耶和华知道义人的道路。恶人的道路,却必灭亡。



安静

放松习作

放松习作不是祷告的练习,但它可以帮助我们的身心都进入比较安稳和开放的状态,对都市人来说特别有帮助。

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放松身体,双脚平放地上。

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双手手心朝下放在大腿上,让双手休息。

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放松肩膀。

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端身正坐,头顶好像吊着一条绳,保持头、颈、背成一直线,挺直腰椎。

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下巴微微内收往喉咙部位。

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面带笑容。

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留意自己的一吸一呼。

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继续放松。

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专注于神

祷告:主啊,我愿祢来!

专注于心,从心中再向耶稣祷告:主啊,我愿祢来!

进入更深的安静,轻声对主说:主啊!

停留在安静中,感受主的临在、感受自己在此刻等候在神面前。


等候片刻;安静

读经

重覆诵读数遍

默想:留意触动你的词语或句子


默想:现在想象那一棵在溪水旁的树,整个人投人在这图画中,去思想、感受、去接触,就像亲历其境一样


唱诗:必不动摇必不能动摇,像一棵树栽在溪水旁边,必不能动摇


记录

祷告结束


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