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【灵命逆转365】不被焦虑困扰


 


不被焦虑困扰

马太福音6:34

所以,不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。


耶稣说,不要为明天忧虑。原来忧愁或忧郁会使人疲累,我们应该听从耶稣的教导:着眼于当下所要面对的。这虑不仅是忧虑,而是焦虑,更是千头万绪的思念。耶稣提醒我们「不要为明天忧虑」相信他要指出的是不要持续的被某些事情影响。从感受的角度去分析,焦虑和忧虑是有实质的分别的。前者可能是较为持续的感觉,但和忧虑亦可以是关连的。


有什么忧虑会令我们苦恼忧虑的呢?简单如在最后期限前要完成的工作。于是,无论是职场或教会的事奉,都会令人变得紧张。我们要了解这忧虑背后的心态。有时,工作量可能太多,有时是害怕工作做得不够完善,还有一些人的心态是怕被别人赶上,甚至职位不保。这样,我们就让今天和明天的责任压得我们太重。活好每一天,欣赏每一刻、深信神同在,这是简单易明的教导,却要时常操练。


除了时间的安排,情绪商数(EQ)的了解和操练之外,我们要在祷告中求神光照我们是否有太多的执着和争竞的心。相反,我们若听从保罗的教导(林后3:5:「我们所能承担的是出于神」)知道自己不能承担,便求神为我承担,并愿意等候,这样我们必不致被忧虑所困。


操练:反省自己在时间的安排上是否为自己留下休息和调节的空间。

祷告:圣灵啊!我要每天随从祢和倚靠祢。我愿活在当下,并相信你的同在,不去为明天忧虑。



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