安静。

·进入更深的安静中。

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赞美：敬拜赞美那坐在天上的大君王。

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阅读：站起来恭敬的阅读。

思想诗篇的背景：地上各国的领袖、古之君王，今之行政长官，他们好像在上演一场闹剧，因为他们目中无神。诗人提醒他们，地上的领袖啊，快省悟吧。

默想：想象一下这是个加冕的宴席、我们庆贺并拥戴祂为王，感受一下那种气氛。

记录：此刻的思想及感觉，记录在默想中的发现。

记录：未来一周你所意识到的，看看你对自己和对神有没有新发现。

·反省：在忙碌和功能性的社会，外在和意识世界的转变迅速，和很多人一样，我们也倾向处理和解决生活的问题，神要我们经历国度就在此间。在忙碌生活中若缺乏操练，我们很快就与自己思想与感受疏远。在生活的一点一滴中，神要显示祂自己。可惜，我们工作得太快，行动得太急速，在效率挂帅的催迫下，我们的敏感度不断下降。

操练：

当留意到自己的思想时，告诉耶稣，当留意自己的情绪及感受时，也可告诉耶稣。当冲动要作出行动时，尽可能先告诉耶稣。

祷告：

写一篇属于你自己的祷文。