旧约时期的雅各以为爱子约瑟死了，因而不肯受安慰，曾说：「我要悲悲哀哀的下到阴间，到我的儿子那里去。」（创世记37章35节）倘若我们经历过亲友的离世，很容易体会雅各的感受。

约翰福音20章1-2、11-18节说到，耶稣钉十字架受死，被移到坟墓后，马利亚站在外面哭泣。哭泣是我们面临亲友去世时应有的悲伤状况，因亲友死了，主再来前不会复活，我们要接受这残酷的现实，可容许自己哀哭，让泪水抒发情绪的伤痛。我们要让自己有时间和机会，去经历因为失去了亲友所导致的伤痛，不要压抑，因为失去挚爱亲友确实是生命中很大的痛苦。当主所爱的拉撒路病逝，主也哭了（约翰福音11章35节）。

当马利亚哭泣时，天使对她说：「妇人，你为什么哭？」，她便把她痛哭的原因告诉天使。我们为死者痛哭，有几件事可以做：

把我们痛哭的原因告诉神，向祂倾诉心中的苦情。若不知道怎样做，可读诗篇，不少哀求诗甚至提到诗人对神的不满，这有助于我们处理因觉得神不医治死者所引致的愤怒。

写下自己悲哀的感受，发泄悲伤的情绪。

参加为死去亲友的人所设的支持小组，让别人和我们同哭。

若哀哭多过六个月，可考虑找教牧或专业人士帮助，处理这过度的哀伤。

我们不但要经历伤痛，且要求上帝帮助我们，面对所受的创伤。我们要坦诚大胆地把心中的痛苦告诉爱我们的父神，且敞开心灵接受祂的安慰和医治，去经历祂的同在和真实的爱。

亲友逝世，因心中的悲痛，可能会忘记了神在圣经里留给我们的应许，如祂的恩典够我们用，祂永远与我们同在；我们会和马利亚相似，在痛苦中竟不知道主就在身旁。若是配偶去世，我们会感到孤单。此时，切记求神帮助我们感受到祂的同在。

复活的主不但和马利亚在一起，且呼唤她的名字。我们也是主所呼唤的对象（约翰福音10章3节），祂爱我们，没有任何人和事物可以隔绝祂对我们的爱。我们要有信心，死去的亲人也会继续被主呼唤，他们和主的关系不会因死亡而遭到破坏。

当我们的亲友去世，视线很容易被泪水遮挡，看不见前面的出路，甚至只从消极和负面的角度看事物。我们必须容许自己哀哭，但悲伤了一段时期，就应接受这个事实，尝试用积极的态度往前看，相信神能够安慰我们，以及会给我们力量揭开生命新的一页。例如，在当中学习独立和成长，继续发挥神给我们的才干。亦可用自己痛苦的经验，去帮助处于相似处境的人。我们可以让亲友的离世，变成我们生命的转折点。

我们要知道，神可以在我们最想不到的时候，给我们及时的帮助，所以我们要留意神的带领，并要学习放手，接受新的生活及新的将来。这并不是要完全忘记死去的亲友，而是可以用其他的形式去记念死者。死亡夺走了我们的亲友，但不能夺走我们和他们的关系。

除了上帝以外，世界上的人事物都不会永远存在。尤其是人，人人都有一死，只不过是迟早而已。当然，这并不是说，面对亲友死亡是容易的事。失去挚爱亲友实在是痛苦的，但我们也要承认，挚爱亲友只是生命的一部分，而不是生命的全部。要相信及默想神的话语，主应许抹去我们一切的眼泪，将不再有死亡，也不再有悲哀、哭号与痛苦（参启示录21章4节）。

文章来源：基督教论坛报

校对｜迎春