有声 | 大吵后，问自己这10个问题

文章标题：大吵后，问自己这10个问题

原作者：迪帕克?雷尤

翻译者：CFM机构

声音制作：CFM机构

原出处：本文获授权翻译自圣经辅导联盟（BCC）网站文章“Ten Questions to Ask after a Nasty Fight”，原文链接见https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2016/03/04/ten-questions-to-ask-after-a-nasty-fight/

作者简介：迪帕克?雷尤（Deepak Reju）是华盛顿特区国会山浸信会教会的牧师，主要负责圣经辅导与家庭事工。迪帕克从事个人辅导和夫妻辅导、带领小组、发展辅导事工的异象和辅导团队的督导。他在美南浸信会神学院进行过神学训练（神学硕士和哲学博士）。迪帕克和妻子萨拉2001年结婚，至今育有5个孩子。他是下列书籍的作者：《警惕：教会中虐待儿童的预防和应对》和《牧师的辅导事工：如何牧养困境中的教会成员》

回想一下上次你与人发生的争吵。对一些人来说，那是非常严重的一次争吵——破坏程度可能堪比核战争。而对另一些人来说，那是紧张而艰难的一次争吵，更像一次轻微的地震，但因着神的恩典，总归是结束了。但是现在当你坐下来思考为什么会争吵时，你又对很多事情感到不确定了。那次地震之后，你们从废墟中打算重振旗鼓。窗子破碎了，地基也遭到破坏，到底从哪里开始整理呢？使用以下的几个问题帮助你想一想你们上次的争吵究竟发生了什么。

1、问题/冲突/争吵的起因是什么？什么时间发生的？

当时的实际状况是怎样的——谁，何地和何时？你们为了什么而争吵？在做其他事情之前，你们需要先把这些问题梳理清楚。

2、你们各自的意图、渴望或者希望是什么？

雅各书第四章1节说道：“你们中间的争战、斗殴，是从哪里来的呢？不是从你们百体中战斗之私欲来的吗？”伴随着每次的争吵，你们知道你们总有想要得到的东西。当你生气或者感到挫败时，你花费了大量的时间聚焦在另外一个人身上，以至于你可能忘记（或者是忽略）了你自己内心中正在进行的争战。是什么样的渴望，或者意图，或者希望占据了你的心？主宰着你内心的渴望是可以破环你们的关系的。所以在你的生活遭到破坏之前，要控制住占据着你的内心，并非来自于神的渴望。

3、你在与什么样的惧怕、谎言、合理化解释、或自我辩解相抗争？以上这些哪一个控制了你的心？

惧怕、谎言、合理化解释、或自我辩解会塑造和定义你说话和做事的方式。要因这些而悔改（雅各书4：4-10），因为它们会使你误入非神所想要我们去的歧途。

4、你是在哪一个时刻对你的配偶或朋友感到失望、烦恼、挫败，或生气的？并且，你为什么会以这样的态度回应？

当处在冲突所造成的混乱当中时，你需要认真考虑你对配偶或朋友的反应。

5、你真的理解对方的观点吗？去问问对方，他/她是否觉得你理解了他/她的观点？

所罗门警告说，愚昧人不喜爱理解他人，只喜爱显露自己的心意（箴言18：2）。愚昧人是冲动的；他未曾听完先回答（箴言18：13）。对争吵进行梳理，你必须理解对方，如果你不花时间理解他或她，你就会被你的假设和猜想所带偏。

6、争吵中你们典型的交战规则是怎样的？如果你们没有交战规则，那么它们应该是怎样的？

若你是一个基督徒，摔门、大喊大叫、咒诅你的配偶或朋友、扔东西、一走了之或忽略对方都是不可取的。一个基督徒即使身处“斗争”的中心，也应该展现出其恩慈、良善、和爱的品质。可悲的是，很多基督徒并不是这样的。所以有必要定义你们的交战规则，这样即使你们争吵，也可以有原则地争吵。

7、在处理冲突的时候你注意到自己表现出来的（不论好坏）任何特征了吗？

找到冲突时你通常的表现。你会大喊大叫吗？你会撅嘴生气吗？你会指责控告吗？你会夸大其词，说“你永远不守时”或者“你总是忘记”吗？

8、在神和你的配偶或朋友面前你需要认哪些罪？

没有悔改，冲突永远不会真的被解决。你对你的罪感到忧伤吗？是世俗的悲伤还是主里的悲伤？如果在冲突之后你感到后悔，但又迅速地回到了之前处理冲突时表现出的老样子，这时你可能在经历世俗的悲伤。主里的悲伤会带来悔改，并且不会导致后悔，但是世俗的悲伤却会招致死亡（哥林多后书7：9-11）。你是否真诚地和由衷地因着在冲突中你的罪而感到悲伤？或者你是否早已经习惯了你们之间的冲突和你的罪性？你可能会觉得冲突是关于你和你的朋友的，但是实际上冲突最终是关于你和上帝的。当你和其他人起了争执，你自私的欲望已经打败了你（雅各书3：13）。雅各书第三章16节提醒我们：“在何处有嫉妒纷争，就在何处有扰乱和各样的坏事。”远离罪转向神。当你与神和好之后，找到和你起过冲突的人并向他或她认罪。

9、当你争吵时，是什么帮助你与对方和好？

每一对夫妻都会在争吵中学习怎样才能和好。我认识一对夫妻，他们在早上争吵过后，会在各自上班的时候相互发短信，他们以此来解决冲突的分歧。当他们傍晚回到家的时候，他们已经解决了很多问题了。他们都渴望自己是那个使人和睦之人（马太福音5：9）。他们能迅速和好并且不记仇。在冲突中，是什么帮助你对付罪和建立更深的信任的？在冲突中，你愿意主动寻求和好吗？如果不愿意，是为什么呢？你愿意主动谦卑下来，或者愚钝到死钻牛角尖吗？

10、你们通常互相道歉并请求对方原谅吗？

和好并不是最终结束，除非你们能够相互原谅对方。不原谅、积怨或者忽略问题都不是基督徒应该有的原则。

在主里的原谅不是廉价的。毕竟，你的罪恶已经被血洗洁净。因神藉着基督为你所成就的，你应该迅速并且自愿地原谅他人（马太福音18：21；以弗所书4：32）。一位热心的牧师时常提醒我——被饶恕的罪人饶恕别人的罪。勇敢地承认你的错误并承担责任。请求原谅。如果必要，主动弥补你的过失。不要指责对方——“对不起，但要不是你那样做的话……”要把注意力单单集中在自己的罪上面。

当你参考这10个问题时，请记住对于你们的争吵来说，这不是一个按部就班的正式或者迅速的解决方案。人心的工作是困难的。要凭着耐心、诚实和谦卑。呼求神的帮助。解决人心的问题、错误的期望和罪性的沟通方式。并且相信神可以修复任何婚姻或者其他紧张的关系，甚至也包括你的。

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