【原则七】每天花一段时间与 神同在，藉着自省、读经和祷告更认识 神，以明白祂对我一生的旨意，并得着遵行祂旨意的能力。

▋  处理愤怒

读经（弗4：26-27）

【步骤10】持续表列自我省察的清单，一旦做错事要立即认罪悔改。

我们许多人对处理愤怒都有困难之处，有些人有一连串的愤怒历史，所以我们试着压制我们的感觉。其他的人呢？压抑着他们愤怒的感觉，假装愤怒是不存在的，因为在过去，我们是从来不允许表露愤怒感觉的。如果我们的一些问题起源于不知道如何恰当地表达愤怒，我们很可能就干脆不去处理。我们很可能拖下去而希望问题会消失，评估如何适当的处理愤怒是做每日清单很重要的一部份。

使徒保罗说：“生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步”（弗4：26-27）一个解答就是每天限定时间来处理我们的愤怒——也就是寻求方法来表达我们的感觉，然后放手。

马上处理愤怒是重要的，否则它会腐烂而变成苦毒，苦毒是埋藏起来的愤怒让它渐渐的增长。圣经警告我们说：“一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉；并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如 神在基督里饶恕了你们一样。”（弗4：31-32）

戒酒协会教导我们永远不要让自己变成太饥饿，愤怒，孤独，或疲劳，教导我们实时处理掉我们愤怒的情绪，帮助我们不陷入极端的困境。