「敬拜」，这个名词常用来代表一群人一起唱诗赞美，更精确地说，通常是指一段唱柔和诗歌的时间。然而，敬拜不该只是唱唱诗歌，敬拜应该是基督徒的生活型态。

真正的敬拜能够讨上帝的喜悦，因为敬拜显明了你心中的态度。上帝不单单是在等候敬拜，祂在找寻敬拜的人。祂厌恶一些基督徒只是星期天上教会，然后唱几首诗歌却从不去思想诗歌的意义或所唱为何，然后就觉得自己已经敬拜过上帝了。上帝是如此看待这样的敬拜：「主说：因为这百姓亲近我，用嘴唇尊敬我，心却远离我；他们敬畏我，不过是领受人的吩咐。」(以赛亚书廿九章 13节)

生而为敬拜

敬拜是一件很自然的事，就像呼吸一般自然。你生来就会敬拜，如果你不敬拜上帝，那么你就会去找寻一个替代者——可能是你自己，也可能是其他人，或是没有生命的任何物品。然而这些最后只会带给你一个空虚感；上帝是生命的本源，除了敬拜祂，你无法从敬拜其他的人、事、物得到满足。了解这一点应该能激励你想要更加亲近上帝，并学习真正的敬拜乃是献上你的全人给祂。

所以，敬拜不只在教会中而已——上帝时时刻刻都在等待你的爱。

真正的敬拜是将你的生命献给上帝，全然地降服于祂。

或许有些时候你会感到好像整个环境都在和你唱反调，然而 也许是上帝所允许，为要教导你能完全顺服于祂。上帝是你生命的本源，也是你的供应者，没有其他的人、事、物能取代祂的位置。

上帝希望能点燃你心中的灵火，你属灵生命的深度全在乎与上帝之间的关系。祂渴望得到你的爱，即使你的爱相对于祂的爱是如此的微小。时常花时间去思想上帝的本质以及祂为你成就的一切神迹美事，因为你敬拜的根基就来自于你对上帝的认识。诚如圣经中所描述的神性，祂是一位公平、正直、大有能力、慈爱的天父，是充满怜悯、不轻易发怒的上帝。

有些时候，你会觉得心中的感动无法自然地流露出来。这时，需要主动积极地选择敬拜上帝和爱上帝。不要因此而气馁了——这就好像在谈恋爱，当你刚刚发现你的真爱时，必定一心一意投入于此，总想知道更多有关对方的一切事。

然而，过了几年之后，这最初浓烈的感动会逐渐消退，而你必须努力经营让爱继续下去。这并不表示你给对方的爱减少了，事实上，你的爱更可能是随着时间而更加深沉了，只是我们必须认知到，因着越来越熟悉彼此，原先的关系也会有所改变。

时时刻刻敬拜

「无论做什么，都要从心里做，像是给主做的，不是给人做的。(歌罗西书三章23节)

你应该在一切事上敬拜上帝：在做早餐时、在忙碌的工作中、在哄小孩上床睡觉时……如果你的敬拜单单只在教会的敬拜聚会，必然危及你的属灵健康。因为，若是这样，你生活中绝大部分的时间是将上帝排除在外的。

无论你身在何处，正在做什么事，都要视上帝正在你的面前，邀请上帝参与你生活中的每一个部分，祂希望能时时刻刻都在你身边，但绝不带有任何的勉强，祂就站在后面，直到你呼求祂，祂才进前来加入。

好，下面有几个问题，让我们来思想一下：

我是否认为敬拜就是唱唱诗歌而已？

我生命中是否有任何事物是我「敬拜」的对象？

敬拜是我的生活型态吗？

我在哪个生活层面上须要有所改进？

是的，亲爱的听友、弟兄姊妹，即使在繁忙的生活当中，你仍能告诉上帝，你有多爱祂。

与众人一同敬拜

当你的心预备好敬虔地敬拜时，这时去到教会与众人一同敬拜，会带出一个更深而有力的经历，你无需再花时间进入祂的同在，因为你已经等候了一整个礼拜。

与众人一同大声赞美祂的奇妙作为，并让祂的圣灵透过恩赐自由运行在你们当中。当你将荣耀献给上帝的同时，你的信心也将再次被挑旺。 像这样的齐心敬拜，能让你更深切地了解到，敬拜的中心就是上帝，你的信心也会因此站立得更坚定。

「……将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是上帝所喜悦的；你们如此事奉乃是理所当然的。」(罗马书十二章1节)

当你明早一觉醒来，第一件事就告诉上帝你有多爱祂。

通常运动员在训练时都会找一个同伴，这个同伴能够帮助运动鼓持继续下去的动力，同时也指出需要改进的地方。有一个像这样的基督徒同伴将对你的属灵生命很有帮助。他不仅给予支持，也指出一些你自己看不到的盲点。

大部分的人都不喜欢被人看到自己不完美的一面，然而，这却是基督徒长大成熟一个很重要的环节。愿意承认基督徒的生活并不容易，并谦虚地让别人指出你生命中未对付的罪，是属灵生命迈向成熟的征兆。

建议这个礼拜你列出自己认为可以成为你属灵同伴的名单，并祷告问上帝是哪一位，然后，就去找这个人谈谈这件事。

(传道书四章9-10 节)「两个人总比一个人好，因为二人劳碌同得美好的果效。若是跌倒，这人可以扶起他的同伴：若是孤身跌倒，没有别人扶起他来，这人就有祸了。」

所以，要找一个你能够完全信赖的属灵同伴，他不仅要能对你完全诚实，同时也要能在需要的时候挑战你。这个属灵同伴必须是一个很了解你的朋友，为你所做的一切都以爱为出发点，而你在他的面前也能完全坦白敞开，毫无保留。

因此，不要找一个太过严苛的人，另一方面，因为是同伴，你也需要预备自己成为他的属灵支持，为他做同样的事，而他也将向你敞开自己。

在你们开始这种互相扶持的关系时，确定彼此都满意各方面的安排，并且祷告求上帝帮助你们能够不断地鼓励对方。你们每次见面时，询问彼此的灵修近况、亲近的人际关系，以及现在正面对的属灵或处世的难处。基本上，就是分享所有与上帝和与人有关的一切事。

你会发现，有了这层相互扶持的关系后，会刺激你对自己的思想及行为更有责任感。即使你最初的动机并非希望你的朋友来发现你又搞砸了什么事，然而你却在无形当中养成了良好的纪律。

请求协助

当你在上一个单元完成属灵检测后，你可能已经知道自己在哪些方面特别需要加强。这些就是你可以和属灵同伴好好讨论的地方，因为他能在你寻求改进的同时，给你支持和鼓励。

当你发现有个试探特别难以对付时，向朋友坦承通常是胜过试探的第一步。所以，不要害怕l  去承认你正在面对那些挣扎。当你这样做的同时，你也会帮助同伴去面对他的挣扎。

最后，我还有两个问题留给大家自检，请留意听！

1、我会害怕去找一个属灵同伴吗？为什么？

2、我能对另外一个人完全诚实地坦白我所挣扎的每件事吗？

这听上去会不会有点让你觉得为难？因为我们之前有分享到类似的问题和内容时，有肢体回应说：他在小组里曾有过受伤的经历，组员之间的认同与接纳，还有体恤不够，再有就是彼此的保护意识比较弱。

所以，感觉很难有深度信任的同伴可以坦诚相见。不是说对方有多不好，而是大家在这方面没有得到过好的教导和引导，所以就根本没有这些属灵操练。

我们理解这位肢体所想表达的，像在这样的情况下，确实很不容易寻得好伙伴，但是我切实地盼望今天听到信息的你，能够在主里面首先愿意成为一个守约且有慈爱和智慧的人，这样别人就会从你这里找到安全感，也就自然会和你作深度沟通。

所以，如果短时间你找不到可以信赖的人去倾诉，那就从你开始，主动愿意成为别人的「树洞」吧。相信你的默默承受和担当，必定可以祝福到他人。如果你能够这样坦白相见，那真是太美好的一件事，愿上帝的爱与你同在。

到今天为止，我们的「十个提升属灵生命的方法」就分享完了，谢谢你的关注和收听。我们也欢迎你和广大的听友肢体留言交通，因为神的心意乃是要我们在祂的爱中彼此建立，相互激励。

本期文稿选自《属灵健检》，作者珂蕾儿.马士特斯，翻译林素聿，我是王子，我们下期再会！