一、后现代的梦魇

后现代：复古加上现代科技的运用。

后现代的梦魇：由焦虑等引起的压力。

压力：包括自身引起的压力和环境影响的压力，有积极、正面的压力和消极、负面的压力。

二、圣经的教导

1、箴言4:23告诉我们，你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出的。

2、彼得前书5章告诉我们，你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。

三、个人处理压力方案

1、每天做一些赏心悦事，包括户内、户外单独或合群的活动。

2、为自己安排放松身心、休闲娱乐的时间。

3、注意饮食，减低咖啡、可乐等含激素饮料的摄入，也包括戒烟、戒酒等不良习惯，并经常体检。

4、要持之以恒，每种减低压力的活动都可以试一试，并锲而不舍地做，到了一定时候必能看到果效。