参加小组前，个人和婚姻的状况很糟糕，我接受了心理辅导，但是过了一段时间又到了夫妻沟通三句嫌多，半句不合。因为信靠主不能离婚，所以就忍受着。后来我们教会的主日学老师王娟姊妹推荐雅歌老师微信，也把课程推荐给我，雅歌老师把我分到小组参加学习接受辅导。

通过学习婚姻家庭课程《我的情绪我的心》，突然发现自己不幸的童年对自己有很多负面影响，也直接导致我的婚姻关系紧张，都来自自己的自卑和不稳定性。一直坚持学习，在学习过程中不断反思，努力改变自己，虽然我会痛哭流涕，会觉得自己很委屈，但是我还是坚持把课程全部学完了。

进入小组后来有幸跟赵老师一组，接受赵老师的辅导。学会了负面情绪正面表达，学会了喂白狗饿黑狗。听到老师温柔的声音，爽朗的笑声，心里倍感亲切。跟小组组员也有互动，彼此安慰，彼此鼓励，彼此代祷，我们一起哭，一起感恩，一起盼望，现在感觉我们像一家人。

通过辅导老师对我的帮助，我有了很大的改变。我还记得参加学习第二个礼拜三聚会，我在之前发现了丈夫跟打牌的女人暧昧，彼此发红包，我真的是被伤透了心。我努力工作，照顾孩子们，他天天打牌，还跟别人暧味，触碰到了婚姻的底线。

我收拾行李离家出走了，可是我还是打算接着参加小组学习，接受辅导。那天晚上我在小组哭了，感觉自己好委屈，后来赵老师辅导我，安慰我，鼓励我，把我带上正能量的思维。

我哭后再拿着行李回家，后来和丈夫和好了。他简直不敢相信我会原谅他，我会回家。他向我保证绝对不再联系她了。

我们开始很甜蜜，我以为我就此开启幸福的生活。可是没多久又发现了他们接着联系，我又歇斯底里，打算离婚成全他们。我想走的时候会把家里全部砸光，不留下一样好的便宜他们。可是老师告诉我，这是撒但的诡计。我就默默流泪祷告：父啊，我该怎么办？

突然心里有责备的声音：我没有尊重我丈夫，我不该看他手机，我不承认，我觉得我是受害者，我使劲哭，哭着喊，天父为什么不去责备他？为什么？后来想起圣经，不在他的罪上有份，我默默的在天父面前顺服。

老师鼓励我，要把丈夫交给神，我试着再次回到丈夫身边，我鼓起勇气跟他道歉，我没尊重他，不该看他手机，我看到那些不该看的，我自取其辱。他把我紧紧的抱在怀里，晚上我们聊了好多，真心坦诚，感觉进入婚姻21年从来没有这样坦诚过。

我以为我们从此就可以甜蜜幸福了，可是没多久偶然发现丈夫一个月手机短信40元，等于发了400条短信。这时候，我没爆发，我告诉了老师，老师告诉我怎么办，安慰我，鼓励我，别上撒但的当。后来回家我只是提了一下，400条短信，丈夫说，请你相信我，这是最后一次。

后来我开始约丈夫看电影，约他吃好吃的，自己也从头到下全部换了新衣服，丈夫给了我好多钱买新衣服。就这样，走上被治愈的路，努力不翻丈夫旧账，不看他手机。我把所学到的课程应用到婚姻家庭上，收获满满！

有次丈夫在早上送女儿出门，突然找不到钥匙，就开始大发雷霆。他一直这样，以前我很害怕，为了自保我会比他更凶，我会要动手家暴镇压他，而这次想起老师说要接纳他，等他发脾气结束我和他沟通，后来告诉他，不管你怎么样，我都爱你。他说，谢谢老婆，我爱你。

通过课程学习的改变，我不再那么多疑，不再那么极端，那么消极。

 11月20日，我们约好了去看电影，他同意了我在晚上要下班再次确认他还是说去的，我就买了电影票，下班后我开始准备自己，把孩子们也安顿好了，准备跟他出发看电影，他却说，有客户约他打牌。看着他那么坚持，我就送他去打牌了，坐了会我就走了。回家后，我就祷告，也跟小组分享。我的心很平静，没有歇斯底里，默默的退了电影票，在家学习，后来他半夜打牌结束我又去接他，他说，谢谢老婆，你真好。

我突然发现同样的事情再次发生，我却不再那么情绪激动，歇斯底里，不再觉得被抛弃，被冷落，被忽略了。

11月22日，我邀请丈夫陪我们去聚会，他真的答应了，可是聚会的时候睡着了，回家路上孩子说爸爸睡着了。我说，爸爸跟我们一起很放松，很享受，信任我们，他也真的累了，所以睡着了，丈夫听到我这么说，他很开心，以前我会觉得他不尊重我身边人，会跟他理论最后不欢而散。

感恩，感谢赞美天父上帝！我成长了。

感谢家庭更新事工！