这福音本是神的大能,要救一切相信的!

写给李玟,拼尽全力,只是没被温柔接纳过

李玟自杀后,雅亿迟迟缓不过来。

我从学生时代至今都关注着这位优秀的艺人,多次在文章里表达对她婚姻的关心。详见下文:一届歌后,做人后妈,9次试管怀孕失败,未老先衰,48岁皱纹丛生,婚姻危机?

没想到,最终杀死她的是抑郁症。

割腕自杀,她好决绝啊。


抑郁症的人,最怕配偶背叛。

可以想象,在2013年李玟第一次生病,丈夫bruce还在无微不至地照顾她。

当她人老珠黄,事业因为身体原因而沉寂,抑郁的情绪难免带给家人困扰时,婚姻的天平就开始失衡。

bruce频繁出轨。李玟都选择了原谅,继续试管。2020年,李玟发了一条意味深长的微博。


2021年bruce再出轨,李玟在网络上发了一家四口的照片,表示谅解。

2022年,bruce再出轨。两个继女站在父亲的这一边,让李玟心灰意冷。

对抑郁症患者来说,背叛是不可承受之重。更何况,李玟还是一个病人。她只能靠右脚走路,经常瘫痪在床上,忍受病痛的折磨。

她要一遍遍地,学发声,学走路。

年迈的母亲和两个姐姐尽力陪伴她,但对李玟这个从出生就没见过父亲的人来说,生命太苦了。


在抑郁中,她仍奋力自救。

2023年5月20日,李玟发了最后一首歌《战歌》:伤痛过,血泪模糊过,怀疑过,也重新来过,向命运承诺”。


7月2日轻生当天,她跟粉丝发语音:亲爱的,我是coco,感受到大家对我的爱跟支持,你们做我的后盾,我会加油,这段时间希望你们自己也健康快乐,我非常想念大家,我再努力努力。

雅亿不想责备李玟,也没有资格。

她经历的苦难,若十分之一加在我身上我就活不下去了。我最好的朋友姐妹,我丈夫的亲表弟,还有很多人,都是因为抑郁症而离开世界。

怎么说呢?这些人是不够坚强吗?

他们被死亡的灵裹挟着,侵蚀着,就像在高楼里,呆在一间着火的房间。面对熊熊的火焰,从高楼上跳下去反而成了恐惧更小的选择。

他们不是软弱,不是自私,他们都是很好的人。只是没有熬过人生中一直在燃烧的熊熊大火。


卷的世代,抑郁症越来越多。

雅亿的后台,常有抑郁患者与抑郁症家属在求救。病痛的折磨,爱情和亲情的消逝,抑郁想死的困扰,连续失眠的折磨,很多人在崩溃的边缘。

雅亿一遍遍讲我与金先生的故事,鼓舞大家苟住、熬住、坚持住。

怎么说呢?

抑郁症患者的经历,如同一次又一次忍受大火的灼烧。对于我们这些普通人来讲,大火可能只是在某些时刻燃起,但对抑郁症而言,是每一天,每一分,每一秒,都在火里。

人间地狱,这个词来形容抑郁症患者,你大概可以理解。我并不苛责因为抑郁症而自杀的人。只是说,某一次,家人没有看住她,或是她没有熬住死亡之军队的群攻。



从医学上来说,“抑郁症”,是一种身体机能上的疾病,会带给人难以想象的痛苦,而且常常并不以人的主观意志为转移。

从真理角度来说,抑郁症是看不见的世界里,死亡军团带领着各种魑魅魍魉来围攻一个人,让他生不如死。

这场惨烈的肉搏,发生在看不见的领域。

外人因为看不清楚而责备他:你为什么不坚强?你为什么不养家?你为什么逃避责任?……

因为看不懂,所以无法帮助他。

甚至,家人也被仇敌利用,成为背叛他、伤害他的工具。

那怎么办呢?


当你觉得不想活的时候,一定要用嘴巴来开启生命的钥匙。嘴巴要开口唱歌。用意志力指挥你的嘴巴唱:你真伟大(貌似八竿子打不着对吗?其实却是医治的良药)

抑郁的医治,不是靠药物,是靠你的嘴巴。你嘴中涌出的赞美会指挥你脑中的分泌,会让失调的神经重组。

如果你读过《诗》,一个抑郁症诗人将抑郁的绝境描述得淋漓尽致。

抑郁的情绪如死荫幽谷,我的骨头都枯干了……苟延残喘,抑郁忧虑如同波浪洪涛席卷而来,我只能仰望,忧伤的灵,必然不会被轻看。他体会心碎的滋味,因为他经历过。求你使我得听欢喜快乐的声音,使你所压伤的骨头可以踊跃……”

再说一次,如果你独自抑郁而无人理解的话,读《诗》。好多抑郁症患者,哭着开始读,一遍一遍,细细体悟,到最后就会唱起来,负面情绪宣泄出来,人才可能渐渐好起来。

读诗唱歌,是一种精神的革命——让你自己的情感意志力的生命宝座上走下来,屈膝,谦卑,将注意力无限延伸,最终对焦于宇宙的创造者。

如果你身边有抑郁的家人与亲友,切不要定罪,件事情你一定要做。

一是陪他唱歌,最好一起学个乐器,进行音乐疗法”。

二是陪他规律地运动。

三是陪他去看心理医生,不要随便停药,一定要密切关注不要让他独处或一个人旅游。

最难的,是你自己要自洽、感恩、知足常乐。保守自己常常活在爱里,你才可能给到对方最需要的帮助。

我记得,金先生很多年抑郁的时候,常发脾气,莫名其妙就几天甚至十几天一言不发。家里愁云笼罩,让人毛骨悚然……

我什么时候得胜呢?

有一次,我靠意志力选择了对他完全的接纳与感恩。

我下定决心,不再逼他任何事情,包括不逼他开心振作起来——

他一辈子不上班?我自己努力。

他一辈子不开心,可以。

他的抑郁让我没面子,也OK啊。

家里氛围再不好,总比守寡强吧。

我降服接纳并且放下之后,找到了感恩的窍门。每一天,我都为他活着感恩。

他生活还能自理,不用我端屎倒尿伺候饭食,这简直太感恩了。我就明天感恩,赞美,夸奖金先生活得很好。

PS,跟抑郁症的互动,你千万不要说教。因为他已经非常自责,非常内疚了,你一说教,他就更痛不欲生。

我就选择嬉皮笑脸,每天夸金先生七次。

夸他长得帅,头发多,吃饭吃得干干净净,身体健康还生活自理。夸他的核心身份,夸他生来所有的一切,夸他坚贞专一,夸他没有让我负债累累,夸他精子优良生出孩子健康又漂亮……

退到底线,才能活下来。

放弃所有的要求,这样,你看对方才能找到优点,看这段婚姻才有可爱之处。

这个零基思维,力量无穷大。

一方面,婚姻永约是击打仇敌最好的武器。我差不多每天都宣告七遍,我们不会离婚,婚姻要幸福美满成为千万人的祝福。

另一方面,我的感恩与赞美会震动天地。越是在艰难的死境发出来的赞美,越是去妖降魔,能把对方带出苦境。


很多妻子,问我怎么让抑郁症丈夫出去工作?我说大实话,别逼了,再逼他真没了,你还是要面对贫穷啊。与其这样,不如你自己努力,养家糊口,创业赚钱。

把自己变成富婆 VS 让抑郁症老公养家糊口,前者更容易得多。

说不定,等你完全放下期待了,他反而刚强起来。

同理,很多抑郁症小孩的家长找我咨询,如何让孩子去上学、考大学?我也是大实话,别逼了,与其彻底失去这个孩子,不如放他几年开开心心不上学,学个不太动脑子的手艺活,未来拥有一个蓝领子女,还能在你身边给你尽孝。

别逼了,就是抑郁症最好的解药。

松一松,底线思维,全家都放松。

抑郁症患者走不出来,因他深深觉得自己没价值,是家人的拖累,是社会的负担。如果家人一直赞美他,欣赏他,无条件接纳,无欲无求自我满足且活得很好的时候,他才能松下来。人放松了,才能看到“仅仅存活的意义”。

很多人在罹患抑郁症之后,智力与记忆力会严重衰退,做不了脑力劳动,身体会乏力,做不了体力劳动。需要一个非常漫长的恢复期,可能是几年,十几年。

雅亿大实话,就当是废了吧?废了之后的配偶与孩子,你能不能拿来废物利用?这个是对你而言才是最难的功课。

在社会层面上废了,不耽误他在家庭层面尽功用?不耽误他在信仰层面闪闪发光,不耽误他余生快快乐乐做自己啊。他苟着、躺平、一无是处,总比死了好吧?他不能出去打工,可以给你打工啊,说不定还可以创业自己做老板呢?

只要你知道“傻人有傻福”的道理,你就知道每一个抑郁症患者,未来可期。

车到山前必有路,天无绝人之路啊。

你想清楚了,看开了,就知道生死之外都是擦伤,抑郁也没啥大不了的,呵呵。

你可能觉得我写得很轻松,但我是多年亲身经历过来的肺腑之言。真的,只有你肉体死透了,想通了,面子撕扯成碎渣了,你才会学习真正的接纳与爱。

对抑郁症家人而言,这是康复的开始。

对你而言,这是人生奇妙之旅的开启。

每个抑郁症的家人,不要灰心,我们爱你!

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