失眠的时候，你在想什么？

引言

现代人的失眠问题越来越普遍，躺在床上辗转反侧，脑子里各种焦虑的念头翻来覆去。睡不着时，你都在想些什么呢？

经文

我躺下睡觉，我醒着，耶和华都保佑我。（诗3:5）

观察

这节经文的背景让人震撼。大卫写这首诗的时候，正在逃避自己儿子押沙龙的追杀。想象一下，自己的亲生骨肉要夺取王位，还要置自己于死地，大卫被迫逃离耶路撒冷，躲在旷野中。在这样极度危险和痛苦的环境中，换作我们，恐怕会彻夜难眠，满脑子都是恐惧和绝望。

可是大卫却说他能安然睡觉。这不是因为他心大，也不是因为他麻木了，而是因为他清楚地知道真正的保护来自哪里。外在的危险确实存在，但内心的平安不是来自环境的改善，而是来自对神坚定不移的信靠。

大卫明白困扰我们的往往不是外在的环境，而是我们内心对环境的反应。当他把目光从儿子的背叛转向神的保护时，内心就有了安息。神成了他"四围的盾牌"，这个保护是全方位的，连睡觉这样脆弱的时刻都在神的看顾之下。

应用

当我们躺在床上翻来覆去睡不着的时候，不妨问问自己：我在想什么？是在为明天的工作焦虑，还是在为人际关系烦恼？是在为经济状况担心，还是在为孩子的前途操心？

这些焦虑本身没有错，但当它们成为我们失眠的原因时，就说明我们的心还没有真正安息在神里面。我们可以学习大卫的方式：在睡前花时间祷告，把所有的重担都交给神；读一段圣经，让神的话语充满我们的心思意念。当我们真正相信神在掌管一切的时候，身体也会跟着放松下来，进入安稳的睡眠。

祷告

亲爱的天父，此刻我将心中所有的焦虑、担忧和不安都带到祢的面前。我常常在夜里被生活琐事缠绕，难以入眠，忘记了祢才是我真正的依靠。求祢帮助我像大卫一样，即使身处困境，也能因信靠祢而得着内心的平安。求祢用祢的话语照亮我的心，让我明白祢是那位时刻看顾我的神，无论是躺下睡觉还是醒着，祢都在我的身边。求祢赐给我安稳的睡眠，让我的身体和灵魂都能在祢的爱中得到休息和更新。奉主耶稣基督的名祷告，阿们。

今天的内容就到这里，愿你在圣灵的陪伴下、在安静的默想中，进入美好的安息，晚安亲爱的家人。