2020-08-28 998阅读
作者: 爱德华·韦尔契
｜来源: 雅各井坊
抑郁的脚步总是静悄悄，在我们不知不觉时来到，每个人都可能是抑郁症的受害者,但这并不是一种软弱的表现。人们习惯带着开心的面具，把自己的抑郁藏在后面，见到人就会说“我很好”。没有人会发现有什么不对劲， 除了你自己， 因为隐藏抑郁很容易。你笑的越开心别人越不容易会发觉
但你不能永远就这样隐藏下去，每个人都会到奔溃的那一刻……
漫画家（Colleen Butters）作品
今天，抑郁症已经成为一种广受关注的心理疾病，而且抑郁症患者越来越朝着年轻化发展。有些人依靠药物治疗走出幽谷，但还是经常面临复发的危机；有些人仍旧躲在黑暗角落饱受抑郁症之苦。抑郁症是高发的心理疾病之一，和其他的心理疾病不同，抑郁症会对患者的身心造成全面影响。这包括了神经系统、大脑等多方面，更为可怕的是抑郁症发展到一定阶段后，自杀关节和行为自杀观念的念头一直都存在于患者大脑中，只是没有转化为行动而已。有数据研究表明，抑郁症患者的自杀率要比一般人群高出20倍之多。
而且，由于当代人生活节奏过快、压力相对较大，若不及时调整自己的情绪，很容易被抑郁症找上门。
面对抑郁症，不管是为了自己还是为了亲友，我们都迫切需要帮助和指引。尽管人生路途坎坷崎岖，但在上帝的奇异恩光中，他必牵引你走出死荫幽谷，一起唱出属于你的重生之歌！
爱德华·韦尔契：
我希望本书能鼓励患有忧郁症的朋友，和深爱他们的亲友成为伙伴；苦难不该是一条孤单的旅程。这趟人生旅途中会有许多时候让我们想要放弃，会有许多层面我们无法独自看清楚。
所以，如果你有忧郁症，请找个智慧的朋友一起阅读本书。如果你有心助人，赶快邀请患有忧郁症的朋友和你共读本书，或是选择特定的章节一起阅读。
在理解今天许多人灵魂受到忧郁之苦方面，我一直信赖作者和基督教辅导与教育协会的洞见和指引。对于那些不只想要处理忧郁症状的读者而言，作者的辅导是无比宝贵的。
——鲍勃·勒平（Bob Lepine）
《**家庭生活》机构合办人
亲爱的朋友，当你深陷忧郁之苦时，恐怕整日举步维艰，更遑论长途旅行。
当所有可用的气力全花在使自己存活下来，你还有什么办法去奢求在每天的日子里，再增添其他事物—— 比如：盼望面对忧郁症时，“该如何做”似乎成了根本无法作答的问题。有关忧郁症数不清的议题，再加上给忧郁症患者的许多实用建议，然而，这些书却不可能让你感受到生命气息。你真正需要的，是比实用建议更深层的探讨，而不是一长串行动指南。 Why does depression happen to me?Why would there be trouble?忧伤的心灵对《传道书》开头“虚空的虚空，凡事都是虚空”的共鸣，远远胜过对“战胜忧郁症的101个步骤”的兴趣。一长串的实际做法并不能触及人生目的和盼望，以及存在与信仰等基本课题。所以，放眼前路，让我们在为什么与如何做之间，寻找并行之道。当我们发出“为什么”这类属于信仰范围的问题时，所着重探讨的问题是独一真神——上帝。忧郁症也不例外——它把我们带回生命*根本的议题。忽略这些根本问题，转而注重“如何做”，或许可以找到暂时的快捷方式，精神上稍有纾缓，但你的心灵却仍然饥渴。 基本概念：
忧郁症是一场苦难，无法被简单归纳为单一原因。这表示，亲朋好友无法迅速提供这一答案，相反的，家人和朋友必须愿意不去骤下定论，而是花些时间来认识这位为忧郁症所苦的人，与他或她一起寻求解答。我们目前已经明白的是，忧郁症令人很痛苦，未曾亲身经历过的人很难理解。如同许多其他形式的苦难，忧郁症的切身之痛，令人感到孤立无助。对于那些灵命成熟的人来说，认为自己做错了什么事而感到沮丧是很常见的。毕竟，圣经中有许多关于喜乐和快乐的话语。当人缺乏喜乐时，就会感到若有所失，或是认为上帝正在惩罚自己，直到他们学会一些未知的功课为止。当你情绪压抑或总是低落，当你无法再次经历你曾经经历过的高潮和低谷，此时，重要的课题不是：“如何可以想出我做错了什么？” 而是：“当我忧郁沮丧时，我该向何处求援——或者说，你该向谁求援？ 前方的路：
如果你正饱受忧郁之苦，接下来的章节会尽量简洁扼要地给予你帮助，激发你的思考。如果你想帮助某位忧郁沮丧的朋友，这些章节正可以提供你一些方向，你不妨以此作为和朋友分享的阅读材料。我希望本书能鼓励患有忧郁症的朋友，和深爱他们的亲友成为伙伴；苦难不该是一条孤单的旅程。在后续篇幅中，你将会遭遇几种情境，不论是黑暗或光明，行尸走肉或生气蓬勃，缴械投降或奋力一战，最不可否认的是，你将踏上一段耀眼的天路历程。无论我们是否自觉，每个人都行走在一条不断面对选择的道路上。我们每天都站在十字路口，每天都要做出影响深远的决定。如果你有忧郁症，迈步向前对你而言或许不是一个令人愉快的想法，不过，至少你有好的旅伴，这应该会给你一点安慰。把过往抛在脑后，勇敢面对未知，纵使陷入绝境也不退缩，反倒要向上帝呼求，仰望更美好的未来。在天堂的这一边，我们凭信心行事，却没有我们想要的所有答案。但是我们有理由相信，即使是在天堂的这一边，你也会发现，
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