“趁着你年轻时，要记住你的创造主。趁着衰老的年日未到，你还没有说：“活着毫无意思”，而太阳、月亮、星辰还没有失去光辉，雨后的云彩尚未消逝时，你要记住他。时候将到，你的手臂要发抖，强健的腿无力。你的牙齿只剩几颗，难以咀嚼。你的眼睛昏花，视线模糊不清。你的耳朵聋了，听不见街上的吵闹，推磨或歌唱的声音你听不到。但麻雀初唱，你就醒来。你怕上高处，走路也有危险。你的头发斑白，精力衰败，性欲断绝，再也不能挽回了。我们都向最后的归宿地去，那时候，街上将有哀号的声音。那时，银链子断了，金灯台破碎了，井里的吊绳断了，水罐在井旁砸烂了。我们的身体将归还尘土，我们的气息将归回赐生命的上帝。”（圣经·传道书）2：1一7现代中文译本）

古希腊神话传说：忒拜国正在水深火热中，人面狮怪斯芬克斯又出来添乱。他在城外拦截过往行人，强迫人们猜怪物的谜语，猜不出者一律丢脑袋，在相当的时间里，没有一个人猜出怪物的谜语，过路的人都被他杀了。

当时国王诏告天下：谁能除掉斯芬克斯，他就出让王位，并可娶国王年轻美貌的妻子为妻。一个叫俄狄浦斯的青年勇敢地站到了这个人面狮怪的面前。

斯芬克斯问：“什么东西早上 4条腿走路，中午两条腿走路，晚上3条腿走路？”

俄狄浦斯答：“人”！

斯芬克斯见谜底揭穿，就一头栽下山崖死了。

人的一生，婴儿时爬行，成年时行走，老来不得不以拐杖当自己的第三条腿了。

其实，严格地来说，人还有“曲着腿”的时候，就是他在母体之内之时。

  生命躁动，伸不开腿的时候。

  生命临世，四条腿走的时候。

  生命勃发，两条腿走的时候。

  生命萎缩，三条腿走的时候。

按照力学原理，三足支撑是最稳定的。它也许能克服人至暮年，两条腿走路的“打晃感”。但是，夕阳西下，暮歌渐起的老人，三足相伴的历程也并不很长。然而，就算这并不长的时期，在有的人看来尤如“将残的灯火”在慢慢熄灭，使人常有“无可奈何花落去”之感叹！

犹如太阳东升西落，生命荒芜之一最令人心酸的现实使是人在变老。说不请从那一天开始，已有力不从心的感觉。不想再特意去瞅一眼清光粼粼的江水，懒得去睬一脚地上游行排队的蚂蚁，至于在城市另一头的老同学聚会还是找一个借口不去了吧！岁月的风霜不知不觉地染白了顶上的头发，也把背脊压成了驼形。稀奇古怪的疾病成了不速之客时常登门造访，莫名奇妙的痛处令人心烦意乱。满桌美味佳肴前提心吊胆，血糖是否会升高、胆固醇是否会过量、还有脂肪太多也不是什么好东西。连吃一苹果的热情都丧失殆尽了。

说心平气和也好，说无可奈何也罢，镜子前眼睁睁地看着自己一天比一天走向衰老…《诗经·王风》说：“鸡栖于埘，日之夕矣。”今天的人们则说：“西边的太阳快要…“无意怜幽草，人间重晚晴。”李商隐的诗常常用来勉励及宽慰老人们已经变得十分脆弱起来的心灵。本来，“老者不堪其劳而休”是无法抗拒的规律，但社会发展进程中的随意与轻率，常常变本加厉地对人造成无法弥补的情感伤害。诸如，退休年龄的提前，甚至根本未到年龄就“下岗”，这无疑促成了人们心理上的提前变老，并殃及身体。

由于疾祸作用，加速了生命的滞长，并无情地走下坡路，使本来就短暂的人生显得更加局促，为此，社会有识之士近年提出一个新的名词，所谓“精神赡养”！

正如某些表里不一的时髦青年确实需要“精神整容”一般。晚年老人最不容易满足的并非是因物质上的桔据，而是精神上的空虚和失落。如他们已不能分享对社会和家庭的参与所带来的欢乐以及面对人生列车缓缓驶进终点之站时的茫然。这些心灵层面的需要远非物质填补可以满足的。虽然，也有人鼓足勇气唱出乐观的调子：“春天的后面不是秋，朋友，何必为年龄发愁？！”但不论你如何讲，春天后面必有秋。问题是，并非所有人生之秋都是那么一片萧瑟令人忧！

许多研究表明，人体衰老是从腿开始的。由于腿率先进入老化状态，因此才需要给它增加一个支点，形成“三条腿”。因为腿是人体中主要承受重量的肢体，腿中肌肉经常要与大地的引力进行对抗搏斗，人要挺起来为人，可累苦了两条腿。当人步入中年，腿的功能便开始衰退——膝部僵直，大腿萎缩，关节僵硬，肌肉作痛。

其实，许多人所以衰老较快，还有一条看不见的“腿”在作怪，即人心理老化。有的人未老先衰，主要之因是精神之“腿”出了问题。躯体并不一定代表整个的你，保持年轻的心——一种心灵永远和谐、安宁、愉悦的状态，纵使到了须发苍苍，视力茫茫，也不必紧张和忧伤。

人生旅途，风雨难免，坎坷不绝，什么情况都会发生，荆棘与鲜花相伴，磨难与安逸相随，欢歌与苦酒交融，荣耀与羞辱相依。

要是能够拥有一份超然的理智和坦然，即使你老了也是年青的！人界老年，应该是经验丰富，见识非凡。能洞察各种事理，分辨是非黑白。想得开，放得下，有鉴于颐养天年。但事实情形却是，许多人依然会在财富、荣耀、权势等社会世俗情结中不能超拔，难以解开。要么心事灰暗，忧郁寡欢；要么怨天尤人，情绪不稳。

对一些曾经围着自己转的人又去围着别人转想不通，对社会保障及子女态度不满意，对自己的过去和现在所形成的种种反差不能容忍。因此，有人一旦退休真的象是要退出历史舞台似的，一下子苍老了许多。

音频制作：慕溪

文字校对：宋薇