你今天感恩了吗？ - 全球见证网

写在前面

燕子是杭州妈妈公主团的一位妈妈。这是她前两天发布的感恩节分享。谢谢燕子允许我转发这篇文章。

也顺便告知杭州的朋友们，我们夫妇回国巡讲的杭州站讲座将会安排在1月11日早上。有兴趣来跟我们见面的朋友们可以扫描最下面的二维码了解具体情况。因为这次的讲座主题将会是有关婚姻，希望夫妻们能够一起来参加！

感恩节将至,让我们用一颗感恩的心

拥抱世界，你会发现世界如此美好

谨以此文献给所有爱我的和我爱的人

心理学家说过：感恩不是让我们更快乐，而是感恩本身就是快乐的感受。它是一件事发生，或是一个人被对待后，对此刻意的回顾、发现和肯定。

有研究表明：连续写感恩日记的人，可以缩短入睡时间，提高25%的睡眠质量，生病率降低16%，高血压可以降低到正常水平。连续写三周感恩周记，能让抑郁症的患者降低30%的病症！

所以，感恩真不是一年一次摆正心态，表达出感恩的一天，而是可以成为我们一整年生活的心态、我们生活的方式、我们看待事情的眼光！

你是不是已经迫不及待地要开始“感恩的旅程”了呢！

在我身边有这样一群曾经对老公、孩子没有什么耐心，感觉很焦虑和无助的妈妈们，因着一起读佩蓉老师的书，一起成长，一起进步，一起每天打卡“感恩日记”，看看在她们身上发生的变化和收获吧！

问题1：开始写感恩日记后，你最大的变化是什么？

安静：公主妈妈群里的“感恩日记”让我的感恩更有仪式感了。

它可能是透过窗户的一缕阳光，可能是姐妹们的一次敞开交谈，更甚至可能是在婆媳冲突后的眼泪。因为思维的转换，仿佛看着不好的事，也觉得不再是一件那么不好的事！

Susan：当开始起笔记录的时候，对我不是很容易，我经常关注的是半杯水空着的部分，看到的是先生和孩子不足的地方。

我很庆幸我开始动笔记录了，让我有了一个思考的动力。让我发现了自己看待事物的方式。有了这些发现，更加坚定我要继续下去的决心。

问题2：开始写感恩日记后，你的收获是什么？

安静：越来越容易感恩，也更容易喜乐，感觉肚量被不断扩充！

Susan：慢慢的我的生活出现了改变。最先感受到的变化当然是我自己，我的焦虑烦恼少了。

其次是对待先生多了更多的理解和包容。和先生关系更加密切，家中气氛更加的融洽，多了更多的欢乐。还有，亲子关系也得到了改善，和孩子冲突越来越少，我们越来越以解决问题为目的。

冬玲：我收获了积极的心，虽然偶尔还是会有负面的影响，但是积极的越来越多了。和丈夫的关系也在慢慢的改变……对工作上的事情也能积极去面对和解决而不是抱怨。

问题3、你特别想感恩的人或事物是什么？

安静：这一年，最想感恩我的小儿怀恩！感恩他经常生病的身体，让我知道了小儿难养，让我知道老大的易养并不全是我照顾妥当，而是恩典！

感恩他不常有的整夜觉，更让我知道我的疲乏和有限。

感恩因为他，我有了这一年几乎全天24小时和婆婆的接触，我补修了婆媳的功课，虽然依然有很多问题，但相比第一次，这一次我想我及格了！

Susan：感恩佩蓉老师，感恩公主团的姐妹们。让我可以改变自己，影响他人，而不是改变他人。

冬玲：最想感恩的人是佩蓉老师，以及那些陪我度过艰难的姐妹们！事情是生命中风浪，让我面对真实的自己！

因为有爱，心存感激

感恩带给我们带来力量，让我们变得越来越勇敢，越来越平和，让我们的家庭关系也越来越亲密。如果你也想像我们一样活出“感恩的生活方式”，以下是一些小建议哦：

1. 从小目标开始；（坚持不了每日，就从每周开始吧。有了成功的体验，就会有更大的动力！）

2. 结伴而行；（邀请上你身边的2-3好友，拉群打卡，彼此鼓励，这样比较不容易放弃！）

3. 开口或者动笔。（当我们用我们的身体行出脑海里所想的时候，是更好地坚固我们的意念！）

从现在开始，把“感恩”当做一个习惯吧~

麦虹

麦虹——让家庭生活更美好！