现代人的生活压力重重，焦虑是现代人的通病。作家伊芳·威尔森（Yvonne l. Wilson) 在她所经营的部落格「能力时刻」经常发表文章，她坦诚自己过去曾多年深受焦虑症之苦，当时她感受到焦虑让她变得很虚弱，心力交瘁，身心俱疲。正如布道家司布真牧师（Charles Spurgeon） 曾说：「焦虑不会清空明日的忧愁，只会耗掉今日的力气。」

伊芳·威尔森在文章中表示，虽然她相信心理咨询和药物治疗对克服焦虑是有作用的，但她发现，对她帮助最大的是神的话语，尤其是那些诗篇中从神而来智慧的话语，是克服焦虑的最佳良方，让她如今得着医治。她鼓励我们大声朗读以下这些诗篇经文，并牢记下来，把神的话语灌注到我们的生命中，这将带给我们盼望、平安、鼓舞和力量，帮助我们从焦虑的捆锁之中释放出来。

01.

当你害怕的时候，你觉得周遭的人都敌视你，你不知道下一步该如何走，才能脱离这种困境，诗篇廿七篇1-3节能替你解围。

「耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障，我还惧谁呢？那作恶的就是我的仇敌，前来吃我肉的时候就绊跌仆倒。虽有军兵安营攻击我，我的心也不害怕；虽然兴起刀兵攻击我，我必仍旧安稳。」

02.

当你感到伤心失望，心灵破碎不堪，诗篇卅四篇17-20节是神的应许，能带给你盼望。

「义人呼求，耶和华听见了，便救他们脱离一切患难。耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。义人多有苦难，但耶和华救他脱离这一切，又保全他一身的骨头，连一根也不折断。」

03.

当你处于人生的低谷，重担将你压垮，感到走投无路；成天以泪洗面，被自己的泪水淹没，此时诗篇廿三篇4节能带给你安慰和力量。

「我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。」

04.

诗篇卅二篇7节，能救我们脱离焦虑的捆绑。

「你是我藏身之处；你必保佑我脱离苦难，以得救的乐歌四面环绕我。」

05.

诗篇九十一篇2-4节说，在世上，神是我们最安全的避难所，祂会赐下安慰和保护。在祂里面，我们能脱离恐惧与焦虑，让心灵得到安歇。神的信实是我们的盾牌。

「我要论到耶和华说：他是我的避难所，是我的山寨，是我的神，是我所倚靠的。他必救你脱离捕鸟人的网罗，和毒害的瘟疫。他必用自己的翎毛遮蔽你；你要投靠在他的翅膀底下；他的诚实是大小的盾牌。」

06.

许多时候，当我们遇到困难，我们总是想试图靠自己解决问题，往往让问题越变越复杂。诗篇五十五篇22节鼓励我们将一切焦虑愁烦卸给神，别再把忧愁重担扛在身上。

「你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你；他永不叫义人动摇。」

07.

当我们心情忧愁，对生活充满疑惑，诗篇九十四篇19节能更新我们的生命，带来喜乐。

「我心里多忧多疑，你安慰我，就使我欢乐。」

伊芳·威尔森提醒我们，无论我们在生活中经历了什么遭遇，无论情况让我们感到多么焦虑，都别忘了，神的心意是要从中强化并建立我们的品格，让我们与祂的关系更亲近。祂时刻与我们同在，因神应许我们：「耶和华必在你前面行；他必与你同在，必不撇下你，也不丢弃你。不要惧怕，也不要惊惶。」（申命记卅一章8节） 所以，如果此时你们正身处焦虑之中，要知道你并不孤单。

来源／基督教论坛报