愤怒是一种强大的情绪，它会突然来袭，以暴力接管我们的思想。

有时，它似乎无法控制，它毁灭性的影响会让你的信仰、家庭或事业毁于一旦。但有一种方法可以摆脱愤怒的辖制，学会如何处理日常生活中可能导致愤怒的情况。

找到源头

有多少人，就有多少愤怒的原因和表现。但愤怒之下通常隐藏着一个共同的因素：事情的发展并不是我们想要的。也许你的老板没有兑现加薪的承诺，或者你的配偶没有花时间听你说话。

起初，这种愤怒通常是针对他人的，但最终，我们开始指责上帝。就像约伯的妻子一样，当我们面对难以抗拒的愤怒时，我们想要“弃掉神，死了吧！”（约伯记 2 : 9）。

不幸的是，尽管我们在愤怒上投入了那么多精力，但愤怒并不能让我们加薪，也不能让孩子听话，更不能挽回破裂的婚姻。更重要的是，圣经说：

“因为人的怒气并不成就神的义”（雅各书 1:20 ).

更糟糕的是，愤怒最终会以伤害行为寻找发泄，由此滋生更多的愤怒，为我们的生活形成了一个破坏性的循环。我们应该理性的重视愤怒的力量。

寻找自由

如果愤怒正在控制你，只有一个方法可以找到持久的自由——将你生命的控制权交给耶稣基督。归根结底愤怒是一个控制的问题，我们变得愤怒，而这愤怒在我们和上帝之间制造了隔阂——阻止我们更接近祂的爱。

在愤怒中，我们拒绝神的爱，指责神不关心我们。但神就是爱（约翰一书 4 : 8），圣经说祂为我们制定的计划总是好的（耶利米书29 : 11）。

这个计划始于与耶稣的个人关系，约翰福音 3 : 16 节说，

“神爱世人，甚至将他的独生子赐给他们，叫一切信他的，不至灭亡，反得永生。”

神希望你永远与祂同住！

当你来到神面前，悔改你的罪，神就奇迹般地赐给你新生，使你能在祂的爱中行走。

日复一日克服愤怒

你在基督里的新生命不会立即结束你的愤怒，每一天都会有诱惑你愤怒的情况。这里有几个步骤，可以让你的愤怒在上帝的控制之下。

1、认清你愤怒的来源。是某个人吗？还是一种情况？或者你在生上帝的气？对你自己和主诚实，是什么让你生气？

2、悔改，求神洁净你。基于自私和控制的愤怒是罪，而治罪的方法是悔改，求神赦免你的怒气，赐你平安。

“我们若认自己的罪，”圣经说，“神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪恶，洗净我们一切的不义”（约翰一书 1:9)。

3、原谅、原谅、再原谅，原谅也许是治疗愤怒的最好办法。当耶稣被钉死在十字架上时，祂完全有权利对那些把祂挂在十字架的人发怒，然而祂请求祂的父赦免他们。我们也被呼召要效法祂。

4、每天，让神掌管你的生命。约伯完全有理由生气，但尽管他处在这样的环境，他拒绝向上帝挥舞拳头，他回答说：

“难道我们从神手里得福，不也受祸吗？”（约伯记 2:10）。

门徒的呼召要求我们把生命的主权交给神。祂是信实的，你可以信靠祂会叫万事互相效力，叫爱祂的人得益处（罗马书 8 : 28）。

5、别让愤怒恶化。你可能认为压抑你的愤怒，它就会消失。但是愤怒必须被处理，否则它会像癌症一样生长。特别是在你最宝贵的关系中，请遵循使徒保罗的简单建议：

“不可含怒到日落”（以弗所书4:26)。

当你祈祷时

愤怒控制了你的生活吗？有一个简单的解决办法：把你的心交给主，每天走在神的爱和宽恕中。现在花点时间祷告，释放你的愤怒：

“父啊，请原谅我对祢和其他人的愤怒。请按祢的应许洁净我。我请祢完全掌管我的生活，无论是好是坏。我也把过去的伤痛交托给祢。谢谢祢赦免我，并教导我如何每天行走在爱中。奉耶稣的名，阿们！”

神关于愤怒的话语

“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。……不要叫神的圣灵担忧，你们原是受了祂的印记，等候得赎的日子来到。一切苦毒、忿怒、恼恨、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉。并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样” (以弗所书 4 : 26 – 27 , 30 – 32).

供研究的经文：

愤怒的原因和治疗：雅各书 4 : 1 – 12

愤怒促进愤怒：诗篇 37 : 8; 箴言 15 : 18

正确看待试炼：雅各书 1 : 1 – 5

养育和愤怒：歌罗西书 3 : 21

圣经是引用自新美国标准圣经.

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