这福音本是神的大能,要救一切相信的!

压力大吗?——这里有解压良方
自我的定位

生活里很多压力来自我们所戴的面具:

对别人不真实,

过着双重生活,

或试图做一个不是自己的人。

其实,我是上帝的一个孩子;

我生在世上并不是个偶然,

而是有目的的;

祂深爱着我、接纳我,

对我一生有一个计划。

因为是祂把我放在世上,

我的生命是有意义的。

确定委身的对象

你不可能讨好每一个人,

因为几乎每当你讨好了某一群人,

无形中就得罪了另一群人。

若是搞不清楚你要讨谁的喜悦,遇到以下三种状况就会屈服:批评(因为你太在乎别人对你的看法)、竞争(因为你忧心是否有人胜过你了)、以及冲突(因为当别人不同意你时,你就觉得受威胁)。

如果我专一讨上帝的喜悦,

我的生命会变得单纯;

无论别人想法如何,

我会永远做正确的事——讨上帝喜悦的事。

辨明任务,良好的组织,妥善的准备

除非你对自己的一生有计划,

且设定好优先次序,

不然别人认为重要的事就会给你压力。

每天花几分钟祷告,

与上帝交谈。

看看你当天的时间表,作个决定:

我真的想这样用我的一天吗?

我愿意用生命中二十四小时换取这些活动吗?

集中火力,不分散

分散的光线造成模糊的光晕,

集中的光线却能产生火。

如果我们一心二用,

就会事倍功半。

当我们集中心力时,就会产生果效。

迦勒成功的秘诀——专一的心志

授权分工,团队合作

为什么我们总是紧张焦虑?

因为我们以为每件事都得靠自己。

然而当我真放手时,

世界并不会崩溃!

为什么我们总是事必躬亲?

有两个原因:


第一个就是完美主义,

怕别人做得不好。

耶稣训练了十二个门徒,

让他们分担责任。

你认为耶稣会不会做得比那十二个门徒更好呢?

当然会,但祂仍然让他们去做。

我们需要容许别人犯些错误,

别剥夺了别人学习的机会!


另一个原因就是缺乏安全感,

怕别人做得比自己更好。

但若清楚自己是谁,

要讨谁喜悦,想完成什么,

以及专心的焦点是那一件事,

就不会受到这种想法的威胁。

学习独处、默想

我们很多问题是肇因于无法静坐片刻。

很多人跟别人处不好,

是因为跟自己处不好。

很多人一生没命似地往前猛冲,

却根本不知道何去何从。

耶稣不论多忙碌,

总是保持与上帝独处的习惯。

祷告能减轻很多压力。

在祷告中,我们向上帝倾心吐意,

让祂借着圣经向我们说话;

然后我们看看自己的时间表,

评估优先次序,聆听上帝引。

休息,调剂,增进创意与色彩

休息与调剂并非可有可无。

上帝在十诫中规定人每周要休息一天,

因为祂很清楚,

我们的身、心、灵都需要有间歇的休息。

耶稣时常到山上或旷野里去,

只是为了舒展身心。

平衡的生活乃是处理压力的锁钥。

与和平之君建立关系,享受完全平安

最大的压力来源是想要离开那位造我们的独一上帝而过活,

偏行己路,试图做自己的主宰。

耶稣说:

凡劳苦担重担的人可以到我这里来,我就使你们得安息。我心里柔和谦卑,你们当负我的轭,学我的样式;这样,你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的,我的担子是轻省的。

                马太福音11:28-30

借着祷告将压力交托给基督,

接受祂为你的生命所安排的计划(轭),

这将改变你的生活型态,

从压力重重变为安息轻省、满意可喜。

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