这福音本是神的大能,要救一切相信的!

转眼,女儿半岁……谁,陪我走过产后抑郁?


时间飞逝,2021年快过去了。


雅亿这一年最大的KPI,就是生了女儿,养到半岁多。


为什么在年近四十的时候再追生一胎?你是多么想不开呢……好多人问。



我为什么

觉得

生娃是最值得的投资


雅亿采访过很多离退休的老医生、老护士、老患者们。十年的采访,几千人次的访谈与记录,是为了应付工作使然。


但,这对我个人产生什么影响呢?


就是让我对生育这件事情,重新点燃了热情。我深入地去观察这些老人们。就忽然明白了,杨绛先生翻译的英国诗人兰德的诗,有一个句子。


“我和谁都不争,和谁争我都不屑......我双手烤着生命之火取暖,火萎了,我也准备走了。” 


人走到暮年的时候,最大的财富是什么?除了弥久弥坚的信心之外,是爱,是情,是亲密关系,是你年轻时候所播洒过的种子悄然长为大树啦。


我曾经问过很多老人,最大的遗憾是什么?


没有人说是赚钱太少。


很多人说,是没有经营好亲密关系,没有多陪伴孩子,还有,年轻的时候不让多生几个。是这些因素,影响着老人们的生活质量。


 


这些老人都年轻过。年轻的时候,他们是忙碌的,迷迷糊糊过了一辈子,转眼间,自己老了。


如,作家白落梅说:


“人生一局棋,关于输赢,我们总是无能为力。迷惘之时,多半在局内,当你了悟的时候,人已在局外。


若用平和的心态,看凡间一切,简单明了。若用复杂的心态,看万丈红尘,则为世相所迷。”


人老了,对于物质的执着就会越来越低。对于爱情没有执念,但是对于亲子关系里面有没有爱,越来越敏锐。


看到这些老人们,我深深意识到信心坚定+身体健康+有孝顺子女的重要性。雅亿经常帮助遇到情伤的女读者们。


很多死局,是没办法在几年内找到解药的。


办法,是照顾好自己,做好手头能做的事情,然后尽量活得长一点,再长一点。等人老了,就会收获各自年轻时所播种的。你播种了慈爱,就收获温暖。播种了背叛,就收获孤独。



我也鼓励,妻子在年轻的时候,播种一个个小生命,悉心教育他们懂真理、有敬畏。


穷有穷养的方法,富有富养的方法,只要不跟人比较,忠心做孩子们的好管家。到老了,我们会发现,钱财不过是一张张纸,百年之后用不上。名利与美貌不过是一场梦,伴随岁月的逝去都是空的。但是,年轻时所生育的子女,就像是勇士的箭。箭袋充满的便为有福。 


雅亿认识一些多宝妈妈。普通家庭的经济水平,甚至在大城市没有自己名下的房子。她们喜乐地抚育孩子们,把孩子们教育得礼貌得体。每次看到,我都觉得好富啊……那是一种真正的富裕。


成熟的稻谷,向来低头;真正富有的妇人,默默地建造家室,稳固一个大家庭。首先,趁着年轻把子女的产业生出来,有苗不愁长,然后,教育他们真理与信念,按着孩子各自的恩赐,帮助她们走得更远。


有一个调查研究,题目是“谁是世界上最幸福的人”。报社组织了一个评选委员会,想看看民众中对于幸福、对于谁是最幸福的人有怎样的答案。


最后,按照得票的多少,第一名是给自己的孩子洗完澡后怀抱婴儿的妈妈;第二名是给病人治好了病后目送那个病人远去的医生;第三名是,孩子在海滩上自己筑起一个沙堡,夕阳西下的时候,这个孩子看着自己筑起的沙堡时自得其乐的微笑;第四名是给自己的作品划上句号的作家


有时候,雅亿觉得自己在2021年,拥有着如上的四种幸福。我可以给自己孩子洗澡、可以帮助内心有疾病与情伤的读者、可以陪孩子玩沙子,也可以给文章画上一个句号。



2


怀孕与养育中

我崩溃

抑郁了好多次



幸福归幸福,生活还是艰辛的。


实不相瞒,养娃的这大半年,我差点抑郁了……每当看到朋友圈的“成功人士”展示自己活得多么充实的时候,每当看到工作群里小伙伴们蒸蒸日上的发言时,雅亿经常拷问自己,我是不是与社会脱节了……


走在地铁站,看着熙熙攘攘的人群去上班,引起我对自己人生失败的联想。哈哈哈,你看,中年妇女就是这么矫情——口口声声希望自己带娃,真带娃了,发现自己分分秒就会崩溃……


我是如何挺过来的呢?


第一,我只要醒着,就让耳里充满歌声与积极的daog声,自己唧唧呱呱不断地跟着开口唱。开口,是一件很重要的事情。口开,心就会打开。


第二,下笨功夫。如作家连岳说——无论我们做哪一行,最聪明的办法就是找到这一行必须吃的苦,把它吃掉,该流的泪早点流,该流的汗早点流。


带娃也是如此。我每天告诉自己,带娃是我自选的,活该的、活该的,自己下笨功夫去吃苦吧,掏屎掏尿、母乳喂养、做辅食、换衣服、洗衣服……


第三,接纳自己的负面情绪。


我们要追求常常喜乐,但不要定罪自己“丧”的情绪。


适当的悲观,如烹调时加辣以刺激香气散发,可以令我的心靠近救恩,我的情感升华,我的精神变得坚强。


我给抑郁症的读者们,推荐一本书。《邱吉尔:乐在危险的人生》。大家都知道邱吉尔是伟人,拯救了英国,你可能不知道邱吉尔初入政府几年间状态极差,充满焦虑和绝望,一不留神就有自杀的念头。


丘吉尔说,一辆列车驶来,我不敢站在月台边缘,最好有个抱枕之类的东西挡在我跟列车中间。我也不敢站在船边往下看,下一个动作可能就会结束一切。


 

3

看丘吉尔

竟然把我的抑郁看好了

人的软弱,不会拦阻推动历史的手

你抑郁了,那双手照样使用你


雅亿抑郁的时候,看英国首相丘吉尔遭遇的艰难困苦、郁闷处境,以及与他跟根深蒂固的抑郁症进行抗争……


比如,英国二战后饥荒,愤怒的民众说:把他油炸了,以泄民愤。

 

二战后,落选五年,邱吉尔有一次回下议院。工党的议员对他辱骂:鼠辈!船沉了还不快走!别再回来!邱吉尔听到就停下脚步,转过身去,朝骂他的人给个飞吻,闹得哄堂大笑。

 

一九六五年一月二十四日,丘吉尔终于快要死了,他死前只留一句遗言:这一生真受够了这些。

 


有家族抑郁遗传、毒舌刻薄、多愁善感、出口成伤、缺点多多,却在危难中对英国力挽狂澜的胖子,丘吉尔就这样熬过一辈子,战胜了想自杀的念头,还拯救了无数人的生命。


雅亿从他身上得到颇多的鼓舞——大家都知道他缺点多多、但是谁使用了缺点多多的他,改变了历史呢?


人的软弱,并不会拦阻那双推动历史的手。你抑郁了,那双手照样使用你。


所以,我们中年妇女的矫情与抑郁,也不会拦阻宝宝的健康成长与老公的自娱自乐+长肉发福啊。


这样一想,就不定罪自己了,抑郁咋了?抑郁着、抑郁着,我不把孩子拉扯大了吗?软弱着、软弱着,我的公众号不是没停更?心烦就找货、选品、卖货、处理售后,我不是也把苍白琐碎的带娃生活给填满了吗?



雅亿,今天特别想安慰你——我的妈妈读者们。


不要为自己的坏情绪、坏脾气、远离ta、疏离于服侍、为钱财烦恼苦闷、吼叫孩子的生活而自责。不要为自己远离职场,与过去的成功渐行渐远而抱愧……不要定罪自己、不要强迫自己表现得好开心。其实,不开心就是不开心,难受就是难受……


你看,丘吉尔这样的伟人,凑近了一看,天啊,他就是一个抑郁症想自杀的胖子啊。


丘吉尔没有放弃生命,没自杀,他选择凭信心往前走,在孤寂和阴郁之中一次次呼求生命的源头,从而获取了无穷的力量。如果他没有抑郁症,活得很开心,他内心就不会有这样的诉求,也不会产生这样伟大的坚毅,那么敌人来覆灭英国的时候,历史就会改写了。

 

雅亿的很多女读者,在屎尿屁中,深深地感到,抑郁+焦虑。


别紧张,抑郁就先抑郁着。随着娃的长大、老公的懂事、环境的改变,你的心境也是一个变量。你所要做的,就是活下来。好死不如赖活着+开口感恩赞美,为你的抑郁来感恩。


你说,我快难受死了,感恩不起来怎么办?


雅亿姐告诉你,你换一个思路来数算恩典。比如,我身边有一个抑郁症到双向情感障碍的姐妹,她每次跟我聊,都会先感恩说,我感恩赞美,我的抑郁症让我对别人的痛苦感同身受,让我有了多一分的同理心。我就鼓励她说,你好棒啊,你未来可以成为最优秀的心理医生呢。


真的,不开玩笑,这就是接纳自己。

接纳,就是对抑郁症最好的疗治。

鼓励,是情感有病的人,最缺的药。

鼓励抑郁的人,就是多夸夸她、多看到她美好的未来,并让她多夸夸自己。


如,医生兼作家安东尼·斯托尔对世人的告诫:现在的人太片面追求快乐、心理健康,强调人际关系的美满,忽视以至误解了负面情绪的正面效果——痛苦可以唤醒意识、思考与创造力,悲悯是对心灵的洗涤,会令人变得更坚强,更宽容,感到幸福而不止是快乐。


最后,雅亿为你们祝福,亲爱的,谢谢你陪我在产后这段乱七八糟的日子里,走过了这段崎岖逼仄的路。每天的文章,都是一次见面,貌似是我对你的鼓励,更是你对我的一种鞭策。


感谢你们对我的每次鼓励、每句问候、每个订单、每次宽容与深深的接纳,让我在抑郁中感到了幸福,我深深知道每个读者都是他派来的天使,引导我看到了云上的太阳。


我也会继续为你写作,做码字工、做树洞,做导购,做一个好的客服,服务你们……


今年快过去啦,周末盘点一下这一年的恩典吧。

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