你的读经计划还在旷野里吗？众牧者分享读经日常，找出适合自己的灵修生活律动！

由左至右：中华基督教卫理公会会督庞君华（图／记者张释云）、中华福音神学院长戴继宗（图／记者张释云）、平镇浸信会执行牧师黄祈翰（图／黄祈翰牧师FB）、卫理神学研究院院长林烽铨。（图／卫理神学研究院FB）

牧者们提醒，读经计划的重点是有恒、容易吸收，因为信仰是一场马拉松；更要怀抱珍惜神话语的心，因为神的话对每一个人来说，都是何等宝贵。（以下顺序，由姓氏笔顺多至少排列）

中华基督教卫理公会会督庞君华：一日三祷，早午晚分别时间安静

庞君华会督，除现任中华基督教卫理公会会督以外，历任卫理公会职务有：城中教会主任牧师，北一教区教区长、卫理神学研究院院牧、世界循道卫理宗华人教会联会宗教教育委员会主席等。

有关读经方法，庞会督分享到，今年，卫理公会推行的是「一日三祷：于早午晚个分别一段时间安静祈祷，我自己也是在这样的祷告生活里。」会督庞君华分享。

卫理公会推行一日三祷，并编写祷告行事历「2021马可年周历手册」，每一天的行事历中都有当天读经进度3-4节，并有笔记栏可书写读经笔记。以下是卫理公会所推行的读经方法。

早祷：早晨先让自己心安静下来，深呼吸，收敛心神，诵读短祷。待心静下来之后，反复念一段短的经文，并专心聆听自己所读。让自己静默一段时间，将特别触动你心灵的字句写下来。

自然地顺着你的领受，以心灵的默祷回应上主。之后保持静默，停在这安静的状态中，等候上主的引导，让圣灵来形塑你的内心。

午祷：午餐前或后，找一个安静的地方，给自已5-10分钟的安静时间，颈椎拉直深呼吸，默诵短祷。并静下来，为上帝的国，以及我们的土地祈祷。

晚祷：

光照我：将心思转向天父，祈求圣灵光照保守，奉基督之名进入祈祷。

感谢祢：留意今日上主在我个人身上的工作，如何显明祂的爱，并感谢祂。

回头看：回味今日内在的感受，有何负面的感受，有何正面的感受。

医治我：求主医治，求主赦免。

向前看：明天要做的五件事，两件态度修正，三件优先事务。

最后以主祷文结束，然后可以在手册上记下触动你心的字句或心得。

中华福音神学院长戴继宗：在默想中珍惜神的话

戴院长分享到自己的读经习惯，「首先最重要的是，要有一颗渴幕神话语的心。」

「再者，建议找一个适合自己的方法，但是要小心，不要被方法捆绑。因为有可能，任何方法用到后来，都会像是『为了照方法做，变成是为了要完成方法而读圣经。』

我自己找出一个方法，已经用了很多年，一天读五页，不是用章，也不是用节。依照我的圣经版本与开本，这样的读法，一年可以读完旧约一次，新约两次。另外，在经节中有出现圣灵、神、耶和华………等处，我会特别标注起来，提醒自己这些经节的前后处，要特别注意。

我想特别跟年轻人说，纸本的圣经，相对之下比手机或是iPad等电子产品，更好做记号。而且翻阅纸本的动作，会让阅读者更专心。不是说在公车上或是上班的时候，不要读经比较好，而是不够安静。读经时，我认为一个安静的空间，还是很重要。

每个人觉得安静的时间不一样，有的人是早上，有的人是晚上，没有对错或好坏，找到适合自己的就行。

读经前后，一定要祷告，祷告中默想神的话，也是提醒自己，要怀抱珍惜神话语的心，因为神的话对每一个人来说，都是何等宝贵。」戴院长分享道。

平镇浸信会执行牧师黄祈翰：这是马拉松，不是跑100公尺

「我们教会（平镇浸信会）推行晨祷已经有大约25年历史，风雨无阻，周二到周六都有众多会友参加，平均是6～70人，多的话，则超过1～2百人，这已经是我们教会的文化，我自己也是在这样的律动中。

读经部分，我们教会的文化是一天读四章。一卷旧约，一卷新约，新旧约交替阅读，养成这样的习惯已经很多年。

至于读经习惯的建立，我想特别分享的是，信仰是一场马拉松，不是跑100公尺。有许多弟兄姊妹，建立不了读经祷告的律动，是因为没有找适合自己的习惯。可能是因为设立太高目标，然后在目标中倦怠，也可能因为现在大家在流行一种方法，就跑去跟从那个方法。

长远来说，要先找到自己的律动最重要，有定速才能开始慢慢地吸收。」黄祈翰牧师分享道。

卫理神学研究院院长林烽铨：重点是有恒

林烽铨院长，在卫理公会牧会20余年，是中华福音神学院的教牧博士，一生的志向是要以讲道或教导的方式，将整本圣经逐章逐卷地完成。

林院长表示，「我们在教会推动晨祷，所以我自己的读经进度，也就是跟着晨祷。教会晨祷都有固定弟兄姊妹参加，有读经祷告的伙伴是很好的事，一个人难免会有怠惰的时候。

另外，也用过辅助教材，像是〈活泼的生命〉，跟国际读经会台湾总会推出的〈研经释义〉，都是不错的选择。这些辅助教材，有的是三年走完一遍圣经，有的是五年，你可以自己选择，想要三年或五年读完一遍。

每一天阅读的份量也不用太多，重点是有恒，且要容易吸收。

我就要准备退休了，也在向神祷告，怎么样让生命可以延续下去，退休之后继续被神使用。今年，神让我领受的经文，是歌林多前书15:58，『所以，我亲爱的弟兄们，你们务要坚固，不可摇动，常常竭力多做主工；因为知道，你们的劳苦在主里面不是徒然的。』神的提醒，让我清楚知道，仍要『多做主工』。」

林院长分享道，祷告加上灵修，是一个聆听神声音的时刻，我们都可以从中，得到神所赐的方向。