亲子游戏 | 在家就能玩的体能游戏，提升小朋友的平衡感和运动能力！

很多爸妈都问冬天室外太冷而且雾霾也重，室内怎么给小朋友活动呢？

这次我和小助手就找了几个在家里也可以做的、小龄宝宝也能玩的锻炼小游戏，有助于锻炼小朋友的平衡感和运动能力。

坚持运动，小朋友一定胃口大开！

保龄球大作战

在日常生活中寻找一些瓶瓶罐罐，将它们堆叠成金字塔状，让小朋友用球击倒它们，就像打保龄球一样。

举例来说，酸奶瓶（或者吃空的塑料零食罐头）就是很棒的道具，它们的形状合适，色彩也非常丰富，能引起孩子的兴趣。

一两岁的小朋友可以试着在不借助球的情况下，“赤手空拳”地去撞倒目标。将瓶子以三个为一组排列，让小朋友能去击倒更多的目标。

而对于年纪大一些的小朋友（3-5岁），家长们可以把瓶罐堆成更高、更大的金字塔让孩子去撞击，然后再让小朋友把它们重新堆叠起来。

家庭障碍赛

试试在家为孩子设计一次障碍赛，看看为了翻越障碍，小朋友们有多厉害！用几块沙发垫搭起一段需要穿越的路线，其中也可以设置倾斜的坡道。在“赛道”的四周铺上枕头和毯子以备孩子跌落。

如果小朋友对穿越这段赛道并不感兴趣，可以试着设置一个“诱饵”在赛道终点吸引孩子穿越赛道来取得，比如一个皮球或是玩偶。

玩耍的过程中，孩子可能会特别激动，一定要记得在赛道周围做好安全措施喔！

激流勇进

用不同彩色卡纸剪出各种各样的图形，如长方形、三角形等。

将这些图形贴在地板上，组成一条河流的形状。

把一个孩子喜欢的玩具放在河流的对岸，小朋友得勇敢地穿越激流才能拯救玩具。

告诉孩子某个特定的形状或颜色是“安全”的，比如“红色是安全的”。这样，孩子就必须踩在红色的形状上才能安全通过河流而避免掉入水中。

每一次穿越河流时，改变“安全”颜色或形状。为了拯救对岸的玩具，小朋友们不得不在这些特定的形状或颜色之间跳来跳去，其乐无穷。

家庭自制平衡木

寻找一块合适大小的木头，将它打磨光滑。再将木头固定在地毯上，一块完美的家庭自制平衡木就大功告成了。

在这块小小的木头上，孩子们可以装作是在甲板上走来走去的海盗、蹑手蹑脚的狡猾狐狸或是任何一切他们认为有趣的事物！