使关系变得坚固的原动力—坦诚

聊一聊正确的对话方式

能够让人之间的关系变得最坚固，根深蒂固的原动力就是坦诚。

当承认自己的失误，坦诚地承认事实的时候，自己无论有着何种过失，问题总能被解决。因为坦诚的对话就是尊重对方的人格，肯定Ta。不过，坦诚的对话有时也会将两个人的关系变得恶化。

坦诚的对话包含着冒这样的危险。但是内心坦诚的表现有足够去冒险的益处。所以如果两个人之间发生问题，不要逃避问题或保持沉默，反而必须要就该问题进行彻底分享,以消除因沉默而产生在两者之间的隔阂。

分享情感的对话

我们即使进行过无数次的对话，也有无法理解对方内心的时候。夫妻之间这种情况也是一样的。这是因为，除了自己内心的喜悦、对对方的好感以外，还无法相互分享的恐惧、愧疚、惋惜、期望等。

和对方一起分享积极的内容，以及不足和软弱的部分，能够将两人的关系引向"深度"对话。

深入的对话就是把自己对对方的感情真实地吐露出来。优秀的对话能够产生优秀的关系。

饶恕的对话

对话能够理解彼此。但并不是仅凭理解就能解决问题和彼此相爱。

只有了解对方的情况，并原谅对方的过失和错误，两个人的关系才逐渐成长为珍贵的爱的关系。

怨恨、不平和愤怒，绝对会形成抱怨的夫妻关系。zhu-ye-su在教导门徒时的祷/告文中这样说：“你们饶恕人的过犯，你们的天-父也必饶恕你们的过犯。你们不饶恕人的过犯，你们的天-父也必不饶恕你们的过犯。”太6:14-15

恢复的对话

不仅要理解和饶恕对方，还需要积极的看待对方，专注于对方内心难以捕捉的矛盾，去感受对方的感受吧。还有，希望你可以先伸出手，开始说能够抚慰对方受伤的内心的话语。那么你的伴侣一生都不会忘记，在那时你对TA所做的一切。

爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒。爱是不自夸。不张狂。不作害羞的事。不求自己的益处。不轻易发怒。不计算人的恶。不喜欢不义。只喜欢真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。

哥林多前书13:4-7

You message 和 I Message

因为认为夫妻很亲近，所以反而比起其他人，说话会更加容易随便。因此，与预想的不同，夫妻关系有经常发生扭曲的情况。

所以，在对话时，要形成互相询问对方意见和尊重人格的对话。

You Message（"你"成为主语的对话形式）是所有的对话主语都包含对"你"的评价。这个对话首先应该把我的想法转给对方，但是我的想法不是以我为主语，而是以对方为主的来表达，所以这是一种把所有原因和责任都推给对方的评价性对话形式。You Message是即使对话，也不表现自己的感觉。

例如，因为丈夫昨天晚上的疲劳，今天起的晚错过了出游。如果妻子说：“你真是个懒人。你是个骗子。”这就会因为劳累过度而偶尔晚起的一件事而给他取了个"懒人"或"不真诚的撒谎者"的绰号，以负面评价来断定丈夫。这是将一个现象视为一般化，并不是客观合理的评价，而是让对方感到不快的对话形式。就因为自己的特定行动，得到了无法接受的评价。You Message就是这样，容易引起对方的愤怒的对话形式。

与此相比，亲密的夫妇的对话方式是转变为以我为主体的对话形式。也就是说，向对方传达我的感受的表现方法。这个就是 I Message，如果换成这个，就会说出自己的感受：“因为这么晚起而无法拥有我们计划的时间，所以我很生气。” 如实的表达以我为主语的感受。I Message是比起You Message内容更加的具体，更完全传达情感的对话形式。

本篇文章摘自于金礼植所写的「为那结婚做准备的商谈」

翻译 ▏ 以加图 ▏Cole Keister

整理：上下左右

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